经脉者所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。拍打即可疏通经络。 症在四肢五官，病在五脏六腑，根在经脉不通。
拍打脚心脚背作用：
拍打脚底补肾改善睡眠效果最显著。对神经衰弱、头痛、失眠、心脏病，高血压，各种癌症等100多种疾病都有不同程度的防治作用。拍打脚底相比脚底按摩刺激力度更大，渗透力更深，因此调理效果更好。拍打脚底主要刺激到的是涌泉穴。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”足底上有人体的各个反射区，敲打足底相当于是给各个脏腑做按摩，可以促进气血循环，还可以将身上的火往下引。拍打脚背肝脾肾经，有很好的调整脏腑功效，可以改善情绪，消气，睡眠等。 简单概括一句话，“经脉所过，主治所及”。
拍打脚后跟脚踝，对于脚后跟疼痛，旧伤导致的脚腕不舒服效果很好。拍打在道家叫调伤，很有针对性了。 俗话说，人老脚先衰，养生先养脚。养脚，抗衰老从拍打脚心脚背开始！
拍打脚背视频示范：
视频很直观，看完了，心中有数，大概知道怎么拍了，也算基本入门了，等有机会也可以参加体验营系统学习，效果更佳。接下来看视频。
记得一开始先轻拍，拍到气血过来了，就不那么疼了。如果一上来就大力拍，比较疼。很多时候不是拍打不行，而是耐心不够，方法不得当，认真学，别指望别人告诉你，很多事情三两句说不清楚了。学习先从模仿开始！
脚背出痧照片参考
不用担心，出痧越多，鼓包越大说明淤堵越厉害些了。一般一周就消退正常了。
脚，医学上称为人体的“第二心脏”。中医经络学说告诉我们，有6条连接人体五脏六腑的经脉分布在脚部，其间贯通66个重要穴位。再加上每只脚都有26块骨头、57个关节，占全身骨头的1/4。每只脚还有107条韧带、19块肌肉和七、八千条神经末梢错综复杂地相互作用。《扁鹊》说：“两脚之气血雍滞不行，则周身之气血亦不宜通。”。可见足部的气血畅通与否，反映整个机体的康健。 老话讲： “寒从脚下起。”人的双脚离心脏最远，又是血管分支的末梢部位，脚的脂肪层薄，皮肤温度是全身最低的部位，冬季更易受冻。如果脚部受了寒，五脏六腑相应的器官也会受到影响。因此说，“人老脚先衰，养生先拍脚。”
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