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游泳跳发视频 导读

两部关于游泳跳发

的教学视频，

非常实用和难得！

游泳视频小编

Swim TV Editor

   

  一直有泳友要求小编，分享关于游泳跳水和跳发的教学视频。

  今天就分享两部，一部是模拟练习，一部是正式练习，希望对大家有帮助！ 特别是第一部视频，非常实用，不需要跳台，直接在泳池岸边就可以模拟练习！

 【温馨提醒】：学习跳水，一定要注意安全，切勿在野外陌生水域跳水！切勿独自学习跳水！

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初级练习：岸边模拟三步曲

  

　下面这部视频适合：只会游泳但完全不会跳发的初级泳友。

   视频分为三步： 

（英文配音，无中文版）

第一步

（Stage 1)

坐在泳池岸边，

体会跳发的初步感觉。

▼

第二步

（Stage 2)

蹲在泳池岸边，

脚的大拇指勾住岸边，

模拟跳发练习。

▼

第三步

（Stage 3)

站在泳池岸边，

脚的大拇指勾住岸边，

模拟跳发练习。

 

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高级练习：游泳比赛跳发

  

　下面这部台湾版的教学视频，适合想参加游泳比赛的业余泳友。

   这部视频有很多的干货，是非常难得的游泳跳发教学视频。

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更多技术图解

  

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