上上篇的《带你一窥，神奇的揉腹术》一文，没白费我下笔苦心，大家回馈受益颇多，且留言也甚多，对于同道们的鼓励留言，我内心感谢不已。“言无不尽 知无不言”不仅是激励我把内容写好的信条，而且还是舍去自我的某种照见...
照见对我来说是保持一种时时刻刻地觉察，比如，罗马帝国鼎盛时期最出色的角斗士，都是素食主义者，素食主义者普遍具有极强的克制与觉察力，对他们来说，决定在角斗场上生死攸关的能力，不完全取决于力量，而是在于绝对的灵敏和觉察 。
对内心的觉察，对事物的敏锐，当通过文字这一介质，淋漓尽致到最后一刻时，对我而言享有的亦是一种空灵。
所以，朋友圈那些无味鸡汤文，暗含的那些无耻套路，我这真没有。我只是跟自己说，让心静下来借此文字相修行就好...话不多说，下面倾囊相答各位的留言吧...
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问1 |腹内有结块（癥瘕）等，为什么要配合艾灸“上脘、中脘、下脘、承满、建里”这几个穴位呢？依据何来？
这个问题挺好，先回答，前段时间有一部很火爆的电视剧叫“女医明妃传”，该剧讲述了明代著名女医谈允贤，凭借对医学的痴迷和热爱，克服重重困难，最终成为一代女国医的传奇故事，我想如果电视剧只讲这个，估计也只有中医粉去看了，所以剧情主线其实是一个女医和两个男人之间，爱恨情仇的那点事。
为了看那点事，我反正是全看下来了，顺便抱着大家来找茬的心态，看看里面中医剧情的含金量如何，发现“女医明妃传”剧情里闹了一个大笑话，剧中有几集是讲到用艾灸给村民治病的剧情，不知道大家注意到没有，没注意到的先看下图：
（剧中艾灸画面，艾条的纸好白啊，淘宝上哪家买的？）
看到没，剧里面御医做艾灸是手拿着艾条悬灸的...我看了仿佛有一种时空穿越感，咱们几百年前的大明朝，就流行起咱们的悬灸了吗？我有点恍惚了，那个朝代应该是用明灸或隔物灸的吧，悬灸手法流行开来应该是建国以后的事了吧...
不说虚构的剧情了，咱们谈点靠谱的。
女医谈允贤名虽不显，但历史上确有其人，而且是我国古代少数有文字流芳于世的女医者。谈允贤50岁时，将祖母传授的医术和自己多年的临床经验总结撰写成《女医杂言》，书中共收录病案31例。记载的病证多为妇科病，包括经事不调、血崩、不孕、产后诸疾等等，患者年龄从最大的96岁到最小的6岁都有。
古代女子行医本就是稀罕事，还能有著作留传下来，你想这得多不容易啊。谈允贤绝对算的上一代女名医了，她是江苏无锡人，生平治人不可以数计，以女医名邑中，寿终九十有六，且“年益高，术益神”，所以中医大夫是越老越吃香，但是有个前提，那就是有医德和有医术，这两点很重要，你千万记住，少了这两点的所谓老中医，都是中医老油条子罢了。
我为什么先跟大家聊谈允贤的的故事？因为她的《女医杂言》一书中，有一篇结块腹中的医案，讲的是有一个女子，年纪24岁，家里不愁吃喝，富贵两全受用甚厚，幸运的是女子也嫁给了一个富豪之家，但不幸的是婆家虽有钱但极其严谨吝啬，而且丈夫还年少不能处事，她极为憋屈无处宣泄，最后忧愁成疾，得了个结块腹中的病，三年看病服药都不见好... （我觉得，好像跟现在很多女人的家庭命运也差不多，那就是，有钱无爱毛病来~）
谈允贤见其女子结块腹中，三年都没能治好，知其病疾已久非专服药可能除，她就用艾灸的方法，灸其上脘穴、中脘穴、下脘穴等各灸一十四壮后，再服用香砂调中汤等，其块自消，逐获痊愈！我按现在的成本核算下来，当时的就医成本也就几十块钱，病就医好了，换作现在去医院你可劲联想去吧。
这是书中记载的一个“结块腹中”的医案，还有另一“鳖瘕”医案，记载的是有一妇人，年49岁，腹中生一龟块，在左边二十七年，如块转动，疼至将死，诸药不效。女医谈允贤还是先用的灸术，灸妇人 中脘穴、建里穴、承满穴等，后服蚶壳丸一升，从此妇人一十余年不发，其块并不转动。
上面两个都是久病成疾的医案，不难看出女医都是用的灸法与汤药搞定的，所以古医书言：“药之不及，针之不到，必须灸之”绝不是一句空话。《女医杂言》此书各位有空可以翻看一下，一看书就头疼的可以看看电视剧女医明妃传就好了。明朝女医谈允贤的故事与腹中结块的医案我就给你讲到这，问题中揉腹后施灸的那几个穴位由来，我想你也就明白了。
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问2 |关于摩腹为什么要在肚脐上按揉，肚脐有何特别之处？
我写的《带你一窥，神奇的揉腹术》一文中，虽强调了极简摩腹手法但理上没有太展开说，正好借此一说。摩腹为什么要在肚脐上按揉？我就先从肚脐给你说清楚。
“你是谁？你从哪里来？你到哪里去”这是三个不知如何回答的人生问题，你从哪里来？如果问我的话，学佛老油条只凭一张嘴，我一定很自信地回答说“我从无明中来”，这是无处说理的满分答案；而大多数人会说我从娘胎中来，更是标准答案，女人怀孕直到生产的那38个七天中，肚子中的baby就靠着脐带和母亲做着物质与能量传输，一出娘胎脐带断掉后就有了肚脐眼。
肚脐，又名“气舍”，中医称之为“神阙”，你看中医对其命名，又是气又是神的，可想而知肚脐眼多神乎了，更神乎的是肚脐还会自己“吃东西”，你信不信？所以千万不要小看咱们的肚脐，它会自己吸收天地之精华的。
肚脐既然会吸收东西，那当然也会吸收药性。古医书中所记载，把药贴在肚脐治病的方子太多了，而且常言：“奇效如神”！所以看得出来古人对肚脐的特殊作用早已心知肚明，了如指掌。
说到这，想起南怀瑾老师传过一个道家养生的肚脐秘方，用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了，肚脐自己会吸收的。这个方子对肠胃等毛病很有帮助，我之前自己做过也送过一些给朋友，反应效果不错，如果想用这个方子，我不太建议你自己做了，网上都有现成的，品质比自己做的好，还送肚脐贴，淘宝上可以买到，不贵也就30多块钱吧，心肾不交的，脾胃不好的可以用用看。
很多人说的肚脐周围硬或疼，已是现在人的常态，所以常常被人们忽视。其根源无非肾气不足、气血运化不畅、阳气虚损、体寒等等这些，没事坚持多摩腹肚脐，对治疗脏腑慢性疾病很有效，再用好艾条多灸肚脐周围（神阙穴、关元穴），只要能坚持下来，其效那也是如神的！
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问3 |好多人说揉腹的时候身体会有一些不舒服的感觉，请告知那些身体反应是正常的？
揉腹到一定阶段，身体会有一个正邪相搏的过程，你想病邪在你体内原本待的好好的，你突然要把人家无情的赶走，常言道：请神容易送神可难呐，最早也是你请人家来的，不是吗？如果不是那些不良恶习，邪会来吗？所以在邪气要走的时候甚是留恋不舍，也是离别给你打个招呼而已，会让你腹内感觉阵阵绞着疼，还会伴有想拉大号的冲动，一般排便过后就会缓解了，邪物也就随之泻走了，原理在中医治病八法之一的“下法”。
还有其它的身体反应，如打嗝、放屁、排便次数与量多、肠鸣等，都是正常反应，放心便好。
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问4 |关于右腹部有个硬结还是动的，摸上去有些痛，什么情况？
有人说摸到肚脐右下角有个大包块，还有点疼...那个可不是包块哦，那是右少腹部髂（qià）骨内的盲肠，是人体正常器官，可不要搞错了，要把它当成包块励志想揉没了，那可就成神仙了。
（摸到的小包块，其实是盲肠，见图）
盲肠向上连升结肠，向左连接回肠，是肠道内的废物由小肠进入大肠的门户，也是大肠的始端，这个部位最容易滞留不易消化吸收的食物残渣和运行至此的病邪。所以段氏脏腑按摩中有一式“清理盲肠”的特殊技法，可增强其功能，也可将其内的滞留物质清理到结肠中去，以便排除体外。
还有这个盲肠部位很多人按压是会痛的，还有的人揉动时还会发出响声，老师以前告诉我说那是盲肠内有病邪积滞，我们段氏这派要求是，根据病邪的滞留情况确定按揉次数，直到没有声响为止。
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问5 |关于《神奇的脏腑按摩》一书以及如何看书学习
京东和淘宝上都能买到此书。我再多说几句，段老师一共写了三本书，这几本书的出版时间先后为《段氏脏腑保健按摩》、《段氏脏腑按摩技法》和《神奇的段氏脏腑按摩》。
如果仅是家庭保养不是相关养生从业者来说，建议购买最新的《神奇的段氏脏腑按摩》这本书，全彩页面且手法比较浓缩实用了，家庭自我揉腹保养绝对够用了；相关从业人员可以再多购买《段氏脏腑按摩技法》这本书，从理论、手法到临床应用此书都全包含了，更适合想在神奇的脏腑调理修炼之路，走下去的的你。
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问6 |关于女子经期不正常，痛经等，除了揉腹、艾灸还有什么方法调理？
大夫常言：“宁治十男子，莫治一妇人”，为什么治女科的疾病，自古至今困扰着大夫群体？因为女人除了身体因素以外，情志情绪这是很多大夫搞不定的也是不能理解的。女人跟男人不同，女人会受到月经的影响，古人称月经为“月信”，因其与月亮对地球的影响而潮汐变化有关，由此看来月经是女人一生中难以摆脱的大事。
现在女人月经不调的太多了，绝对是十有八九，造成这个原因的除了生活习惯不好，还有一个就是刚才说的情志造成的肝郁，比如说女人爱生闷气，牵挂多爱纠结、嫉妒心强、多愁善感等等，这些都是情志病，特不好治。
古医书中言，肝藏血，又最喜疏泄，所以肝郁后木郁不达，女人的任脉冲脉血海皆抑塞不通，导致心肾之气不交容，各脏腑之气塞不通，肝克脾胆克胃，脾胃受克，失其生化之司，心肾更得不到生化滋养了，又水火不交，肝胆之气更加郁了，这样恶性循环下来肝、脾、肾三脏皆伤，月经还怎么会正常？
经不调百病生，所以你知道一个月经不调对女人的身体有多大的影响了吧！除了艾灸、揉腹外，我推荐一个常用汤药方子，那就是调经主方也是女人的补血圣方——四物汤，一看方子名就知道有四种药材：
当归（9g） ：
甘温，入心脾，主血为君
熟地（10g）：
甘温，入心脾肾，补益真阴为臣
白芍（9g） ：
酸寒，入肝脾，收敛为佐
川芎（9g） ：
辛温，通行血中之气为使
女子以血为主，四物汤是调补血的方子，如果按照西医的思维模式来讲，补血最快的是直接输血，再者就是吃铁剂药品，而在中医看来，是调肝、调血等，讲究自我调节自我输出，你看四物汤里面这四种药，化学分析下哪有一味药材含血，但就是补血的方子，女人血虚与心、肝两脏关系最为密切，四物汤中四味药归肝、心、脾经，滋阴养血，补肾填精，活血行气，四味药配伍，共奏补血调血之功。
如果女子面色无华，头晕目眩，心悸失眠，月经不调，闭经，痛经，肚腹作痛，或者瘕块硬结，舌和口唇色淡，贫血尤其适合服用（中医讲究辨证，如果有其它症状切记加减药材或咨询中医师）。药煎完味道也算行，我也喝过不是太难喝，京东上有独立包装的，药材品质也挺道地的，除了经期期间不要喝，其它时间都可以服用调理。
女人要学会爱自己，没喝过四物汤的女人如同没有一件漂亮的衣服一般，衣服只不过穿在身上，而四物汤可让你暖在心里。
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问7 |关于摩腹顺逆补泄与呼吸练功的问题
关于补泄，先贴一同道留言：
本人粗浅，我爷爷曾在一云游和尚处习得揉腹法门，已经坚持超过十几年，我记得小时候爷爷每次站桩后，睡觉前都不停的像打嗝一样，后来才知是在揉腹。去年某天突然他进我屋子教我此法，我爷爷如今年80白发不过四分之一。右手上左手下时逆时针108圈，左手上右手下顺时针108圈，上手主力，下手主辅要放松。一开始我懒只做某一个，结果各种睡不着，后来爷爷说这两种一个是吸收，一个是消化。我也想到了天道左旋地道右旋的说法。后来我试过上手虎口拿住下手拇指，让劳宫重叠，上手如转磨盘。下手应该轻顶着上手，体验过后感觉这样效果好一些，就像泰卦一般，上下有交合。也许这样也是自己的某种微调。揉腹法门的确很多，打出来这些希望大家早日习得适合自己的揉腹法。
我觉得他分享的很好，实践过后找到适合自己的才是最好的。关于摩腹顺逆补泻，理论上来说顺为通与补；逆为泄与调。现在的人亏虚的多，通补手法较为对症稳妥，适合自我调养。
关于练功，道友留言如下：
那天想起徐文兵老师说的穷人补气吸两口呼一口，可以配合揉腹来修，所以又来插一句。还有个问题困扰多时，就是在做收肛提臀这个动作时，究竟怎么配合呼吸，到底是吸气提臀，还是呼气时提臀，希望兄台能有空写一篇关于挫股道提臀的文字
留言所说，补气吸两口呼一口，呵呵，试问有几个人能做到呢？这种呼吸法本身就不符合人的呼吸规律，人的呼吸规律是吸气、呼气、一息！如果真有人能平时做到“吸两口呼一口”这种呼吸，那功夫厉害了，我建议你还不如去修佛家的“六妙门”更好，比所有的气功练法都好，可达到心气合一更为究竟！
如果只想练练呼吸强身健体，我有一法比徐文兵老师这个好，这个法是常年在喜马拉雅山修行的瑜伽士传我的，练后天之气的，对身体气脉、含氧量、肺活量和新陈代谢有极大帮助。简便修法如下：
盘腿静坐放松后（平常站着、坐着时也都可以），用鼻子慢慢深吸满气到腹部，腹部隆起（下丹田），气憋住提肛，上半身放松，憋5-10秒后用嘴巴发“恰”的音缓缓呼出（松肛），6次如上方法，最后1次呼出时，嘴巴是瞬间快速呼出（发短“恰”的音），共7次为一组，一天练习3-7组即可。以上仅是简便修法，整套修法较为复杂，需要结手印，观想配合呼吸，依三轮七脉次第修起，所以普通人调身用上面这个简便修法就行了，而且这个方法我发现可以驻颜哦，不信你可以试试！
好了就此收笔，陆陆续续写了两天
我的倾囊相答就到这了
转眼马上就2017年了，本篇巧然也是7个问题
这应该是我在2016年，最后一篇原创文章了
你如果受益莫忘点赞，各位同道
2017 你我后会有期~~ 阿弥陀佛！
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