太极拳走架随笔（二）

 

  太极拳有其本质的运动体系，不是四肢主动，忽忽悠悠的慢，匀，飘，圆就以为是太极拳的内在运动规律了，更不是突然做作的一个弹抖就是太极拳的发劲，太极拳利关节，只能把关节练坚固灵活了，有关节炎能练好了，而不是练坏了，如果练坏了那就成笑话了，每每看到有人写文章，标题是怎样避免太极拳锻炼伤及关节之类，我真是无语了。太极拳走架或单操一定要调好身法结构，这个甚是重要，气势含蓄而挺拨，虚灵在中，以骨行拳，处处皆意，无微不至，又从容淡定，烛照周身。每一举手投足，感受到矛盾力，这种力在己身似有阻力感，外观犹若抽丝，有人说两手如撕棉，千丝万缕，其实是有前即有后，有左即有右，有上即有下的具体细微表现，也是一处有一外虚实，处处总此一虚实而已，这只能在用意不用力的情况下才能求得，放松就好比是海绵的孔隙，用意就好比是往海绵里注水，此刻你练起拳来，每一举动都沉甸甸的，与人搭手，一挨上你不用力对方感到力若千钓，所以走架行拳不能流水，那样就练滑了，早就有杜元化《太极拳正宗》中说，“不流水'，“流水为病，”也所以不要把行云流水的高级功态误解，行拳时的动犹如水滴落在紫砂壳上，有渗透感，涩涩的渗入，而不能像水滴落在瓷瓶上條然而滑落，我们要在静力、定力上下功夫求之，要身心一如，内外一体，诚于内表与外的形容下一套太极拳来。

   拳架每天必须得练，用心体会动力，静力，定力，肩胯同开，劲蔵身后，重心虚实，战战兢兢，螺旋开合，矛盾阻力，前进后退，虚实相掩，上下贯通，实脚入地，肘膝定位，中轴不移，手脚呼应，飘飘忽忽，柔柔弱弱，和光同尘，四肢无力，太极丹成，虚无一体。架子要练的灵感涌现，元神归位，识神退藏，忘我入象。先写这点，一会还要继续盘功。