你好,这位朋友晚上好,首先,如果你已经明确诊断有脂肪肝的话,这个要看轻度,中度还是重度?轻度脂肪肝的话,你可以调整饮食,少吃高盐,高糖,高油脂的肉类油炸食品,另外,尽量少吃外卖快餐这些食物,多吃一些新鲜的蔬菜和低糖的水果,另外,如果你饮酒的话,尽量戒酒,你自己如果存在体重超重或者肥胖的话,那你得适当的运动控制体重,尽量把体重控制在正常范围之内,或者是偏瘦一些比较好,这样的话有利于脂肪肝能恢复正常,而且同时如果你有高脂血症的话,一定要把血脂降下来,这样的话,六个月以后你去医院复查血脂,还有腹部彩超,轻度脂肪肝的话有可能能恢复正常,中度以上的脂肪肝,这个就很难恢复正常了,重度的话,基本没有恢复正常的可能。
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