年轻人长期熬夜有哪些危害？

危害是非常大的。

首先从身体和精神两方面。

熬夜对身体的伤害是一个潜移默化的过程，首先，长期熬夜会造成你身体部位出现一些变化，比如最明显的就是视力会逐渐的衰退，因为长期在灯光下进行，看书游戏写字，灯光对眼睛的刺激比自然光对眼睛刺激危害要大得多，其次长期熬夜会导致头发脱发的现象。

另外，熬夜会造成我们腰椎颈椎出现问题，特别是整个身体出现僵硬的现象，因为长期熬夜它会处于一种自然而然的长期保持一种姿势，久而久之对身体的脊椎的影响是显而易见的，所以我们伏案工作或者是久坐要适当的活动活动筋骨。

比如打打太极拳，做一下保健的操，或者是八段锦这样的活动量不大的运动。

长期熬夜对精神的损伤也是比较大的，因为长期熬夜，身体的劳累会造成精神上的紧张，第2天一定会出现疲惫的现象，长此以往，我们的身体在生物中就会出现转变，那么每当熬夜的时候，我们都会兴奋起来，体内的生物钟调节好工作，各种激素分泌加快，有的长期熬夜，为了保持精神集中，就会服用大量的饮料。还有一些人喜欢通过抽烟，需少量的饮酒，保持神经，处于兴奋的状态，这都是一种不好的生活习惯，会让我们的精神处于高度紧张的状态下，让我们的神经处于兴奋的状态。

有的人在长期的熬夜会会出现猝死的现象，这都是由于个人的身体差异造成的，有的人有高血压心脏病这样的基础性的疾病，在长期熬夜的负荷下，身体在高速运转中要耗费大量的能量，不知不觉中就超出了人体的承重压，最终出现压到骆驼的最后一根稻草。

一般的人熬夜是很常见的，特别是年轻人，因为精力充沛，通过熬夜后第2天补觉，休息一会儿也能恢复过来，有的人身体很好，通过长期的体育锻炼，长期的熬夜也能支持住，但是年纪稍微大了以后，熬夜的危害就会出现，所以偶尔熬夜是可以的，如果长期熬夜一定要注意，这是非常容易对身体造成严重的伤害的。

身体是属于自己的，健康是属于自己的，而金钱财富是身外之物，保持身体健康，第1位最重要，所以每一个熬夜的人都要注意到健康第一财富第二。