肝不好，两少吃，两要补！今天贾医生就来教大家一招，净肝、疏肝、补肝，三管齐下，让你养出健康好身体！
我们先来说两少吃，第一个要少吃油腻的东西，油腻的东西不容易消化，会增加脾胃的负担，并且油腻的食物脂肪含量比较高，容易堆积在体内，导致脂肪肝；第二个要少吃的是甜食，甜食过于滋腻，会影响脾的运化功能，容易滋生痰湿，并且吃太多甜食也会导致血糖增高，引起发胖，还可能引起高血脂，高血糖等问题。所以肝不好的人呢，尽量就少吃这两样东西。
那两要补又是什么呢？第一个是要补肝血，我们说肝有一个很重要的生理功能，就是负责贮藏血液，我们体内的血液在经过循环之后呢，都会回归到肝脏当中去，如果肝血不足，人就会出现一系列血虚的症状，比如说眼睛干涩发痒，面色萎黄，口唇淡白，全身乏力，四肢麻木，脱发掉发等等，那这时我们就要去补肝养血了，可以参考一个四物合剂。
第二个要补的就是肾精了，因为我们说“肝肾同源”，肝和肾是一对联系非常紧密的脏器，一方受损往往也会牵连到另外一方，并且肝在五行上属木，而肾属水，肾是肝的母脏，所以我们如果肝不好的话，也要适当去补一下肾，让肾水去滋养肝木，这样就能取得一加一大于二的效果了。中成药的话我们可以参考一个归芍地黄丸，或者龟鹿二仙胶，他们都有肝肾同补的作用。
那除了补肝之外呢，平时我们也要适当的去清理一下肝脏产生的“垃圾”。比如说肝气郁结的话，这郁结之气就会影响肝脏正常的生理功能，就像堵住的管道一样，人就会出现情绪抑郁，胁肋胀痛，头晕头痛等等问题，我们要想办法给它疏通，可以参考一个柴胡舒肝丸。
那如果肝气郁结的时间太长，或者我们吃了太多油腻辛辣的食物，滋生内热，就会出现肝火过旺的情况，那这时人的脾气就会变得非常暴躁，一直口渴，嘴里发苦，头晕头痛，面红耳赤，反酸呕吐等等症状，那这个时候我们可以参考一个龙胆泻肝丸来清一清肝火。
当然了，我们说肝主情志，反过来情志也会影响到肝，所以我们平时最好保持心情愉快，不要老生气，让肝气保持畅通，这才是养肝最好的办法！今天的内容就跟大家分享到这儿了，涉及到用药的部分呢，大家务必要在正规医生的指导下使用，不要随意乱用。感谢大家的观看，我们下期再见！
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