补脾最厉害的药材，比小米强多了
 
脾虚就是脾的运化，统摄，升清的功能不强，代谢不好了，
身体经常浮肿，容易疲倦，脸色不好。

现代社会发展好了，大家也不会天天吃不饱饭了，相反像
吃的过多或者消化不好都会伤脾，而且不吃早餐会影响胆汁
排泄，脾胃受累，容易腹胀，消化不良等，脾胃伤则生痰湿。

情绪不稳定，像郁闷，发火，恼怒最伤肝，脾虚则气血，时间久了体质肯定会下降。
所以为了更好的养脾，大家可以多吃山药，味甘性甘平，药用价值高，适合脾胃虚弱的人食用，可以健脾除湿，缓解脾虚，久泻的现象。