内家拳筋骨论
冷兵器统制时代,长兵作为战场上必不可少的一种装备,一直占据着主要地位!敌我双方冲杀时,手握重兵敌我厮杀。功夫就产生于那个时代,特别像心意拳,年代久远,很好的保存了古时候战场拳的特征。大家都知道,心意拳又称为“枪化拳”,顾名思义,是由大枪演变过来的!那时候的大枪长,且重量大,所以必须用手臂贴着枪,夹着两肋,借助身体的力量,才可以将大枪发挥自如,两肘贴肋,不但可以省力,而且劲大,这就是我们现在拳术要求中提倡的沉肩坠肘。
有了两肘的夹,能够借助胯肩的拧转发劲,在往前扎枪时,不仅有转胯的力,而且还把背劲加了进来,两肩夹紧,背部拔起,形成一张弓,利用背部的弹劲向前扎枪,这就是含胸拔背。
长时间的持续战斗,使得肌肉的力量不能满足战场的需要,因为肌肉容易因继续用力而充血膨胀,不管你愿不愿意,到了一定时候,肌肉的暴发力是很难派上用场的。就像有些人,可以持续做一两千个俯卧撑。两三百个,可以是肌肉力,但持续不断做一两千个,依靠的就不是肌肉的力量了!人体除了肌肉以后,还有一种被大家所忽视的发力组织,称之为肌腱,肌腱是一种非常紧密的弹性物质,存在于肌肉跟关节的连结处。以前我们小时候喜欢玩弹弓,上面的牛皮筋,是牛筋做的,大家都知道这东西弹性很大,很有韧劲,且有句老话说,牛越老,牛筋的力量就越大,称之为“老牛筋”。我们人身上,同样存在着这样的物质,就是肌腱。
搞运动的人都知道,小腿部的跟腱越长,弹跳力就越好,所以选运动员时,往往会选跟腱长的,特别是短跑,跳高等,需要爆发力的项目!但现代运动中,不推崇大筋的训练,依然采用了肌肉松紧爆发力的训练,所以对肌腱的强化不够。
我们知道,不管任何的功夫,离开了劲力,就等于鱼儿离开了水。现代搏击,以训练人的肌肉暴发力为主要训练手段,传统功夫不同的是,以训练大筋为主要的发力环节。我们都知道,现代搏击的运动年限相对会短一些,因为到了一定年龄,随着肌肉骨骼的衰退,各方面的机能会越来越难应付高强度的训练。而传统武术,因为训练大筋,且大筋的特点是越老劲力越大,所以可以练习的年代更长一些,甚至伴随着人的一生。这就是为什么传统的老拳师,到了晚年,依然具有很强的攻击力的原因所在。
当然不得不引起我们重视的是,现在绝大部分的传统练习者,已经放弃了大筋的训练,取而代之的是肌肉的极度放松跟关节的扭转。俗话说:四两拨千斤,但现实都是以大吃小,以强胜弱的,大人玩小孩可以“四两拨千斤”,但前提是,自身具备千斤力。
可以这样打比方,如果骨架是“弓把子”,那么大筋就是弓的“弦”,大筋遍布人的四肢,躯干,与骨架同行!要想训练你的大筋,你得找到那张弓,然后配上这个弦,才可能得到你所需要的筋骨劲。只有真正明白了它们两者之间的关系,你才可以驾驭它,使您的功夫突飞猛进,到达另外一个层次!(本文完)
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