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精亏腿乏  血亏眼乏  气亏身体乏

生活中有这样一群人，他们总觉得自己的身体到处都有毛病，一会儿觉得腿脚困重，走一两步就走不动了；一会儿又说眼睛疲劳，非常困，甚至困得睁也睁不开，并且伴有见风流泪，视物昏花等等；感觉自己的身体经常处于疲劳状况。这些小毛病去做检查，也没查出什么。今天一起学习从中医的角度来解释困乏的问题。

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①精亏腿乏：腿部酸胀乏力，往往是精不足所引起的，因为肾藏精，精生髓，肾精充足，骨髓才会充盈；如果精不足，就会髓少而不养骨。

如果你经常觉得腿脚困重，抬不起来，或者牙齿松动，健忘，头发早白，反应迟钝，注意力不集中等，这就需要填精补髓了。

②血亏眼乏：肝开窍于目，所以眼睛的问题和肝关系密切，常见肝血不足造成眼睛的问题，中医讲肝受血而能视，一双明亮有神的眼睛，必须有肝血的滋养，一旦肝血不足，就容易视觉疲劳，眼干眼涩，视物昏花等，补肝养血就是改善眼乏的关键。

③气亏全身乏：气是生命的源泉，是动力，如果气虚了，气不够用，则人体的活力就不足，出现体倦乏力，少气懒言，动不动就汗流浃背，满头大汗，这时要补中益气。

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本文为作者的读书笔记，仅做养生参考，有病请到正规医院就诊。