什么叫虚不受补？

又虚弱、又不能滋补，就挺矛盾。

第一类：脾胃有湿邪的人，不论寒湿还是湿热。都不能单纯进补。

这类人最大的特别是大小便失调，其典型症状是大便长期不成形；大便粘稠排出困难粘肛门、黏马桶难冲洗；有肠鸣、腹痛、肛门灼热、水样粪便、粪便中有不消化的食物。或一天数次大便、或多日一次大便。兼证有小便灼热、饮水即尿、或怕严重。

这类人连饮食中的营养、水分都很难吸收好。若盲目服用补血、强壮类药物、食物，不仅不能解决问题，还会加重肠胃问题使得病情不断扩大。

因此我们周围不难发现有这样的人，别人吃牛羊肉吃海鲜没事，他一吃则腹泻不止腹痛不止。别的女孩血虚吃点地黄、当归可以很好的改善贫血问题，而她一吃则加剧了腹泻，使得自己更为虚弱。

第二类：肝脾不和、肝气犯胃。

那么肝气为何要犯胃？为何二者不和？因为肝胆属木、脾胃属土。人抑郁，则肝气郁结。暴躁，则肝火亢盛。而抑郁、生闷气、想不开、不高兴、发火、熬夜，是人们普遍存在的状态，严重到一定程度，则会导致肝气气机失常。

肝脾不和、肝气犯胃，据其轻重其典型症状为：不思饮食、情绪低落悲观、无精打采、两肋胀痛、口苦、舌苔厚、口臭、脾气暴躁、目赤、胸中痞满。

这时候大鱼大肉、滋补品、滋补中药断不可乱用。应该疏肝解郁、疏泄肝胆、平肝潜阳。

第三类：呆腻人群、过犹不及、物极必反。

本来这个人虚弱了，应该滋补也可以进步，可以吃些滋补品如地黄、当归、沙参、人参、鹿茸、黄芪、燕鲍翅、或大鱼大肉、益生菌。

但以上东西吃多了，失度了。要么腹泻便软伤食了，要么便秘壅塞不通、口渴烦热、存食积食。无论这二者哪种情况，都不得再进补。

因此，即便是保健品、药食同源之品都要有度，不可无度。就连生活中的水果、蔬菜、辣椒、咸盐都要进食有度，更何况其他？

吃、补有道，凡人大事。