怎么判断身体健康
家里的二伯将近九十岁,做了一辈子的老中医,从小教育我们基本的饮食要求,就是不喝凉水,夏天都必须喝温水,不吃、少吃生冷冰冻的东西,不近烟酒,坚持运动,从小在他的呵斥下,坚持下来,受益良多。要知道自己是否基本健康,他说了一个很简单的方法:一是喝正常的白开水嘴里应该觉得是有点甜的,二是入睡快,睡得稳,不易醒,气色微红,精神饱满。满足这两点,基本应该是健康的。经过这么多年验证,个人感觉,有90%的准确率。
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