养生小方法

再告诉大家一个方法，就是我今天中午刚刚用过，几乎每天只要有点条件我就体会。

中午休息时间不长，因为有些时候大概也就是半个小时以内的时间，可能也睡不着。可是中午是一阴生，这刚才跟大家解释过，午时一阴生，大家都知道，怎么去让天地阴阳和合呢？

养生小方法

假如说你有条件，不管单位还是回到家里面有一张床，或者有一个可以平躺的沙发，你平躺的时候把自己的双手贴在腰下，就是仰身躺着摆正双手，以手背靠着自己的腰，用手心扣在这个床上，就相当于是我们仰身躺在床上的时候，把自己的手伸入自己的腰下，而手心向下自然地那么放着就好了，慢慢地体会。

什么道理呢？

就是手心承接着一阴生的那个状态，让阴阳交合。

即使睡不着，你慢慢地也会感觉到，确实好像是有什么东西就像调和充满了一样，就觉得身心得到了恢复，头脑的精力得到了充满。