天气渐凉，5天后就是二十四节气中的白露了。白露是个典型的秋天节气，白天夜里的温差很大，夜间寒气日渐加重，鼻炎也随之到了高发时期，尤其是一早一晚。
鼻炎在治疗上主要靠预防保健为主，下面给大家介绍一套按摩鼻部的鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞，亲测有效，鼻塞时揉之即通，过敏性鼻炎者1月后也可见效。
先记住这些穴位 ↓↓↓
用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。
（小编素颜上阵）
用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下。
双手合掌，双手放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。
用双手中指端，在承泣穴(眼球直下眼眶下缘)、四白穴(目下1寸，承泣穴下)点各50下。
先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。
白露之后，气候以干燥为主要特点，也就是人们常说的“秋燥”。燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。
对于每天忙匆匆的上班族来说，简单实用的啃上几口生津止渴、润喉去燥的水果，省时省心，性价比也最高。
这个季节带有保健医疗性质的水果，就要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于梨、甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。
