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【49】心情随笔

今天一早爬起床,要赶在去医院之前,写完日志。去医院检查身体,虽是例行,说不担心,那是假话。因为今天,癌症已经不是神秘访客,随时都可以光顾任何人。

这样的心情,如何写日志呢?

或者如果查出来自己身体有毛病,这样的心情,以后又如何写日志呢?

我想这就和我做教练一样。做教练,不管心情多么不好,甚至气得要发疯,只要面对被教练者,必须马上进入教练状态:充满正能量。


记得有次,我正在打教练电话,先生走进办公室,有份文件需要我签字。先生知道,我工作的时候,是不可以打扰的。他明明知道,还要这么做,一定是非常紧急的事儿。于是我一边听电话,一边快快地签了名。

没想到先生气得差点没跳起来,说:“笨! 你怎么这么笨,名字都不会签?”

原来我签错地方了。

这下,我可光火了,跟学员说:“对不起,请给我5分钟,好吗?”

放下电话,我就冲先生发火:你知不知道,我打教练电话的时候,不能受任何干扰?你居然在我的学员面前骂我笨,你让我这个教练还怎么当?

先生也意识到自己刚才太冲动,连连解释,“你签错名,这份文件就作废了,又得重头填写。好了,好了,对不起,你快回去工作吧,学员等着你呢。”

“对不起,有鬼用?我现在的情绪全被你破坏了,还能教练吗?” 

那一刻,我的肺都快气炸了。

但,我只有5分钟,不行也得行,这是我给学员的承诺。

我做了几个深呼吸。

开始用我自己常教学员的“情绪管理ABC法”来调节自己。

根据美国心理学家阿尔波特·爱丽斯的情绪治疗ABC法,人之所以生气,根本不是因事件A本身,而是对事件的看法B 导致了行为C。这么说,“先生说我笨”,我一定是对此有什么看法才发火的。



“ 当我听到先生说我笨的一霎那,我到底是怎么想的呢?” 我开始自问自答,进行自我教练。

“ 他怎么可以当我的学员面说我笨呢?”

“如果没有当着学员面说,就可以,是吗?” 我又问自己。

“也不是,但不会这么大火。”

“为什么当着学员说,就这么大火?” 我继续问。

“ 因为破坏了我在学员心目中的形象。”

“什么形象?” 我又问。

“ 教练的专业形象。”

“教练的专业形象是什么样的?” 我接着问。

“是啊,教练的专业形象,就是不能被人说笨吗?这是哪儿来的歪理?”

自问自答到这里,我笑了,愉快地给学员拨通了电话。


打完教练电话之后,为了避免下一次再听到“笨”字就发火,我又对自己进行了深度的教练。

结果发现,“ 当人说我做某件事笨的时候,令我发火的真正原因是我认为人家是在笑话我、否定我这个人。”

其实稍微想一下,就会明白,人不可能在所有事情上都聪明,这才是正常的。一件事没做好,并不等于这个人什么事都做不好。用“笨”来评价一个人,是没道理的。

也许人家“说你笨”,不过是就事论事,根本不是否定你这个人。只是我们以为人家在否定自己。

再说,别人怎么看,那是别人的事儿,我们也阻止不了。重要的是,我们怎么看自己。


为什么说写日志和做教练一样呢?

因为当我们把日志选择公开的时候,这就不是自己一个人的事了。文字是有力量的,可以带给人光明,也可以带给人黑暗。

没有多少人想做黑暗的使者。

“敬畏手中的笔”,这是一位编辑说的话,我一直牢记着,也这么要求自己。


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