现在很多人几乎坐的多，上班一直对着电脑，下了班和朋友聚餐或者和一些朋友打打牌，几乎没有运动，更别说说注意饮食健康和养生了，所以腹部特别容易出现赘肉。小肚子赘肉可谓是很多人十分苦恼的事情，尤其是对于女性来说，其身体由于脂肪的堆积，大多数女性小肚子上都是有一块赘肉存在的，一到春夏就原形毕露了。
现在越来越多的朋友追求一种健康的生活方式了，尤其是女性，因为对于美貌和纤纤身材的向往，所以很多女性对于饮食的要求也是颇高。很多朋友并不知道为什么自己已经节食、运动、喝减肥茶，但是依然瘦不下来，其实和肠道里油脂积累太多是有脱不开的关系的，所以今天我们就一起来给肠道刮刮油脂吧。
别看它不起眼，却是脂肪的天然克星，每天吃点，消油去脂甩掉赘肉
冬瓜历来都是减肥者的首选食物，它本身不含脂肪，所以即使吃的多一些也不会让你长胖，而且冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，所以多吃冬瓜还可以帮助你减肥，形体健美。建议做冬瓜汤时，可以带皮煮，这样可以消肿利尿，更有利于你减肥。而且一周最好可以吃3~4次的冬瓜，这样瘦腹效果更理想。
普洱茶被誉为茶中减肥之冠。每天饭后吃一点能有效地促进你的新陈代谢，加速脂肪分解。 女生要想保持良好的身材，小编建议大家可以适时的喝一点普洱茶。等到保持身材的时候，饮食就可以慢慢恢复，每天坚持喝茶就能保持良好的身材了。
油麦菜是大家很熟悉的一种蔬菜，味道不错。它含有丰富的维生素和纤维素，可以增强人的饱腹感，并且促进肠胃蠕动，是减肥的女生比较适合吃的菜，可以刮油，一般可以炒着吃。
玉米含有丰富的粗纤维和镁元素，能够加速胃肠道蠕动，加速排毒，快速排便。可以降低胆固醇，降低血脂浓度。玉米的热量比较低，多吃也不会胖，是一款很好的减肥餐，既能饱腹又可以瘦身。
玫瑰花茶是一种珍贵的药材，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。经常食用还能清热解毒，促进新陈代谢，女人越喝越美丽。
因为玉米须有非常强大的利尿泄热效果，能消除腰腹部的多余脂肪，而红糖有活血化瘀、滋补保健的功效,所以这款茶兼有美容和瘦身的双重效果。很多人在煲玉米的时候都会把玉米须剥掉，其实玉米须有很好的营养价值呢。
在《本草纲目》上就有记载，“荷叶减肥，令人瘦劣”,荷叶，自古以来就被认为是减肥瘦身的良药。所以，现在很多人都将荷叶茶作为减肥瘦身的一种最佳方式，荷叶茶对于消耗肚子上的赘肉尤为明显。
葛根富含丰富的黄酮类物质，能调节雌激素的分泌和供应，女人多吃使皮肤看起来细腻有弹力。葛根粉是天然的代餐粉，能够增加肠胃的蠕动，不仅营养美味，还能排出身体垃圾，因为其低热量、低脂肪和高纤维的特点，具有很好的减肥瘦身功效。
大麦茶
大麦茶具有独特的能溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外,使人轻松、健康。在补水的同时不会给身体带来任何多余热量和负担。膳食纤维可调整肠胃消化吸收功能,从而延缓营养物质的吸收。
长久以来，笋干一直是人们喜爱的食物，这不仅因为它脆嫩鲜美，具有特异的风味，而且含有多种营养素，对身体大有补益，并且尤其对防治肥胖症有良好效果。是吸脂大王。是深受广大消费者欢迎纯天然健康食品。
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