有人说“百病皆有痰生”，这是中医的说法，但在中医上痰不仅仅指有形的痰，也有无形的痰。临床上也确实有人因为痰咳不出而丧命的，特别是对身体虚弱，咳痰无力的老人来说，痰咳不出可能会堵塞气道导致其窒息而亡，所以对于医护人员来说，吸痰也是非常重要的一项技能。当然我们生活中遇到往往也只是单纯的痰多而已，虽然不会致命，但是也很烦人，痰从何而来，又该怎么把它驱除体外，今天就来跟你聊一聊这个话题。
不管怎么说有没有痰很大程度上能反应我们肺部的健康，甚至是身体健康的。别的不说就长期吸烟者但是相对不吸烟者要多的。
从西医来讲，痰液的形成是一种病理表现，是在呼吸道发生炎症时，黏膜充血水肿、黏液分泌增多，毛细血管壁通透增加，浆液渗出，渗出液中包含红细胞、白细胞、巨噬细胞、纤维蛋白等成分，与吸入的尘埃、以及一些病原菌等混合在一起，形成痰液，出现在呼吸道。对呼吸道产生刺激的时候我们身体就会通过咳嗽增加气管内压力冲击这些痰液排出体外。
从中医来说，痰还分有形的痰和无形的痰，有形的痰是我们能够咳出来的痰，这些是肺胃之痰。有寒痰、湿痰、热痰、燥痰之分，被认为与我们的饮食和湿邪入体等影响到我们的肺、脾功能失调等有关。
而无形之痰则是存在于我们的脏腑、经络、血脉中的无形之痰，让我们感受到疲惫、种坠等感觉。这些于我们发生一些身体的基础疾病息息相关，所以清除身体内的无形之痰也是很重要的。
我们身体有自己祛痰的模式——咳出来，这个也是最直接有效的方式。不管怎么说我们应该保留这样的方式让自己不至于遭受窒息的威胁。不知道你是否明白我的意思，其实我想说就是我们要保持有效的咳痰方式，有效的咳痰需要你知道怎么爆发把痰冲出气道的技巧，需要你肺内能够积聚足够的空气，能够在咳嗽的让这些气体喷涌出气道，通过咳嗽产生有力的震颤让粘稠的痰从壁上脱落。对于一般人来说这样一个处于自我习惯的方式很简单。
但是你看小孩子还不会咳痰的时候，你能感受到他嗓子里有痰，但是就是不会把他咳出来，本能的反应只是自己往下咽，再次挂住的时候他会觉得很难受，甚至我们都会觉得不舒服。这个时候什么化痰药、什么祛痰药等远远没有教会孩子怎么把痰咳出来最有效。
除此之外还有一些体弱多病、长期卧床的老人，很容易发生肺部感染导致痰多。这些人也知道怎么去咳痰，但是他们可能没有足够的力量把痰咳出来，咳嗽很轻，没有掌握咳嗽的重要技巧，在前面我提及的哪些，因为咳痰是我们形成的一种像反射一样的机制，我们可能都不用去思考就能做出这样的动作。但是对于老年人病人来说，这样的反射机制已经不足了，这个时候他可能需要一些关于咳嗽咳痰的训练和指导。包括深呼吸让肺部充分的扩张，咳嗽的时候要用力，以及一些促进痰能够咳嗽的小技巧，包括拍背、喝水等能够让痰更容易咳出。
以上是一些关于咳痰的重要性的表述，可能很多人都会忽略掉。其实有一些祛痰药也是用了这样的原理，比如氨茶碱有能够让我们咳嗽更有利的效果，茶碱能增强膈肌收缩力，尤其在膈肌收缩无力的作用更显著，对改善呼吸功能有益，当然对咳嗽咳痰也一样有帮助。
怎么祛痰，我的思路主要就是先解决眼下的把痰咳出来，不然一直在哪里不舒服。但是大众眼里祛痰的思路更多的是偏向于怎么去化痰，当然也有一些有效的方式，包括食物、或者药物促进痰液稀释、方便我们咳出。但是如果肺部有炎症或者感染，想要彻底摆脱，应该还有对肺部炎症的控制，以及减少对肺部的刺激。当然这个就是纯正的西医思维，而中医则是在于对肺、脾的调理。总之结果都是殊途同归，目标只有一个，就是减少痰。
中医排痰：
可以通过一些中药调理比如：川贝、桔梗、百合、苦杏仁、瓜蒌子、桑白皮、麦冬等。
也可以是穴位按摩：丰隆穴是足阳明胃经的穴位，常用于治疗咳嗽痰多。还有手太阳小肠经支正穴也对此有一定的作用。还有阴陵泉、三阴交、太冲穴等。
西医排痰：
如：氯化氨服用后刺激胃黏膜，引起轻度恶心、反射性地促进呼吸道腺体的分泌增加，从而使粘液稀释便于排出；痰液溶解剂乙酰半胱氨酸可分解痰液中的粘性成分，使痰液液化，粘滞性降低而易咯出；盐酸溴己可以使分泌物黏滞性降低，痰液变稀而咯出。
对排痰有帮助的食物：
丝瓜、山药、花菜、花生、荸荠、冬瓜、百合、白萝卜等等。
经过以上各方面中西医的总结，目前你对痰是否有了更多的认识呢？对于大多数人来说戒烟可能是减少痰多最要重要的一点，而一切痰多则是因为肺部存在一些感染，所以增加我们的心肺健康就是需要适当的有氧运动，健康的身体自然就不会有太多的痰。当然如果存在一些问题需要经过缓慢的调理和调节来改善，对于有肺部感染导致痰多，则需要药物的帮助。所以说长期痰多的人应该找到自己痰多的原因，针对性地处理，一定有办法帮助我们改善的，不管是中医还是西医，只要能够有所改善就是好的。
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