糖尿病眼底病变、肾脏病变及坏疽，被称为糖尿病的三大并发症。而慢性牙周炎被称为糖尿病的第四大并发症，其危害程度更大。

血糖偏高会加重牙周炎，而长期牙周炎又会影响到血糖稳定，形成恶性循环。

据调查，糖尿病患病10年以上，几乎都进入中度或者重度牙周炎。其表现多为牙龈萎缩、牙齿咬合无力，稀疏松动甚至脱落。

韩大妈今年47岁，患糖尿病已经有11年。在4年前开始，2年时间里，牙齿前后脱落了5颗。韩大妈认为，年龄大了，二患有糖尿病，身体不好掉几颗牙是正常的。

有一次和糖友老王聊起来，老王比他大5岁，糖尿病已经将近20年了。不仅血糖控制得好，更关键是牙齿一颗没掉。并且自己有口臭，而老王却没有。

问及老王是如何把血糖和牙齿保护得这么好，老王如数家珍地说了5个心得。

1、得到糖尿病心态一定要好，不能这个不敢吃那个不敢吃，要做到合理饮食。

2、糖尿病健康6字真言，“管住嘴迈开腿”，一定要牢记坚持去做。

3、每次吃了饭之后都要稍微运动15分钟，这样可以很好预防餐后血糖升高。

4、一定要养成吃了食物就要漱口的习惯。

5、改用中药刷牙，中药刷牙可以起到杀菌消炎效果，并且不会像杀菌类牙膏产生耐药性。更关键的是，还可以起到养护牙龈和牢固牙齿的作用。

高血糖不可怕，可怕的是糖尿病并发症。

牙周炎作为糖尿病的第4大并发症，如果疏于防治，发展为重度牙周炎就会出现牙龈萎缩、吃饭塞牙、牙齿松动甚至脱落。若患有糖尿病牙又不好，推荐一款百年传承中药刷牙方◉立户方牢牙散，很适合糖尿病人日常刷牙使用。