脂肪肝，脂肪在肝里过多的沉积，和高血脂相似。就像是河流里的垃圾过多，沉积堵塞了水坝枢纽（肝）
为什么身体的垃圾过多呢？
根源在于脾胃虚弱，导致食物无法完全被运化成为元气，多余的成为湿，时间一久形成了痰湿，痰湿堆积在肝里形成脂肪肝
脂肪肝就是因为痰湿堆积到肝
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脂肪肝的根因是痰湿。而脂肪肝加重后，肝的疏泄功能受阻，表现为肝火盛，肝木盛则克脾土，会进一步加重脾虚，而脾虚导致痰湿更加秽浊、黏滞、稠厚，痰湿又是脂肪肝的根因… 这死循环了~
病的来路就是它的去路。脂肪肝宜健脾祛湿、调和肝脾
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脂肪肝分级
轻度：口苦口气重、困倦懒散、皮肤头发油腻、舌边有齿痕、脾气暴躁
中度：脸色发黄，皮肤暗沉，皮肤长斑，头脑昏沉，厌食油腻
重度：食欲不振，右肋下不适，恶心干呕，腹胀，黄疸
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脂肪肝调理
宜：用健脾祛湿，调和肝脾的代茶饮调理
吃：燕麦、苦荞、小米、薏米、荷叶、绿豆、芡实
宜：饮食规律清淡，
睡眠充足
有氧运动
艾灸或按揉三阴交、阴陵泉、丰隆
忌：
肥甘厚腻，如红肉、重油重盐
生冷寒凉, 如冷饮、海鲜、牛奶、水果
受寒受凉，如吹冷空调，冷水澡，
压力大，思虑过重，心情抑郁发怒
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