伤寒：头痛、发热、身体发紧、关节疼痛、脖子痛、落枕、腰痛如折断、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、无汗
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伤暑：头重身困、疲倦乏力、恶心想吐、无精打采、食欲不振、腹泻、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、无汗
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伤寒：受风寒时，腠理收缩，毛汗孔紧闭，寒邪入体，宜辛温解表
喝：生姜葱白煮水、芫荽葱白煮水、荆芥紫苏煮水、生姜红糖水
艾灸大椎、中渚穴
伤暑：从户外湿热到冷空调房，外感风寒腠理收缩、毛孔紧闭，易将暑湿邪气关在体内，宜清热利湿
喝：藿香正气散、十滴水、藿香正气水（效果比藿香正气散要好，但酒精过敏者喝儿童慎用）
艾灸大椎、身柱、涌泉穴
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不得不在空调房时
宜：
空调26℃为宜
用围巾保护好后脖子大椎穴
北方干燥可用加湿器，以免燥伤肺
南方桑拿天记得开除湿功能
容易腿疼的保护好膝盖、腿腿
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病后忌：
冷气直吹
二次受风寒
熬夜，过度劳累伤阳气
生冷寒凉，辛辣油腻：冷饮，海鲜，牛奶，水果
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