①肺经蕴热型
证：粉刺初起，红zhong疼痛，面部瘙痒，可有口干，小便黄，大便干燥，舌红苔黄
吃：白萝卜、枇杷、梨、柚子、马蹄、杨桃
宜：宜用清肺凉血的代茶饮调理；按揉大鱼际，孔蕞
②脾胃湿热型
证：粉刺反复出现，挤出黄白色碎米粒，或有脓液，脸油腻，口气重，食欲时好时坏，大便塘黏，舌红苔黄腻
吃：薏米、芡实、荷叶、茯苓、冬瓜
宜：宜用清利湿热的代茶饮调理；按揉丰隆、足三里
③血瘀痰凝型
证：痘痘日久，质地坚硬难消，触压有疼痛感，凹凸如橘子皮，经血少淡，经期加重，舌暗苔薄
吃：木耳、山楂、红豆、海带、红酒适量
宜：宜用活xue化痰的代茶饮调理；按揉血海、太冲、内关
④冲任不调型
证：痘痘日久，质地坚硬难消，触压有疼痛感，凹凸如橘子皮，经血少淡，经期加重，舌暗苔薄
吃：桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、枸杞
宜：宜用调和冲任的代茶饮调理；掌心搓揉足底涌泉穴
痘痘成因：
痘痘多发生于年青男女，主要病因与情绪和青春期激su分泌功能异常有直接的关系
其次与不良的生活，熬夜，工作压力大，心情压抑，过嗜酒及刺激性的食物有一定关系
痘痘是一种多因素反复发作加重的病变，须根据病因，辨证施治
痘痘饮食四忌：
1忌食辛辣刺激，长痘本身表明内热，吃辛辣刺激食物类似火上浇油
2忌食高脂肪类，会加重内热，如油炸类、肥肉等
3忌食腥发之物，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而，如海鲜、羊肉、狗肉等
4忌食高糖食物，会促使新城代谢，这样就会导致从而使痘痘连续不断地出现
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