经常揉腹的6个养生功效 11-08-11
词叟经常揉腹的6个养生功效。三、手术后肠粘连患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生。四、腹部按揉利于减肥因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。揉腹的方法一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。心口至肚脐;
揉腹聚气健身体 11-09-20
天尊居士揉腹聚气健身体。如少林派(易筋经)有练气入膜的揉腹方法,要求揉腹的时候取仰卧,手腹相粘,神随手转,意注腹中,而且每次练习的时间不能太短。三.揉腹聚气。命门九法的最后一个功法叫做揉腹聚气,它是从少林派练气入膜的揉腹方法转变而来的,目的是要往命门窍聚气。揉腹聚气既可以躺着练习,也可以坐着练习。在练习揉腹聚气的时候要注意几点:1.揉转的时候要以肩带动手臂、手掌一块揉动。
常年揉腹百病不犯(我的健身之道) 11-05-29
幸运草wrh常年揉腹百病不犯(我的健身之道)常年揉腹百病不犯(我的健身之道)"最初揉腹只有一个目的:把腹部的脂肪揉下去。它的中心点是肚脐,从肚脐周围划出的一个圈,道家称之为丹田,被喻为人体生命的发动机。日本的汉医家说:"腹者,生之本,故为百病之根。我在开始揉腹的时候,是双手叠压在肚脐部位,先按顺时针方向转圈揉,后按逆时针方向转圈揉。到这个时候我才相信,所谓揉腹"常年不断,百病不犯"确有一定道理。
揉腹治便秘,记住一定要顺时针! 11-07-04
荷花小女子揉腹治便秘,记住一定要顺时针!按顺时针方向进行揉腹,也就是按照结肠位置走向进行按摩,通过按摩刺激增加结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意。站立,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30-50遍。
中医养生:饭后摩腹,按揉中脘,收获神奇瘦身效果 - 亲亲向日葵的日志 - 网易博客 11-06-13
火旺旺中医养生:饭后摩腹,按揉中脘,收获神奇瘦身效果 - 亲亲向日葵的日志 - 网易博客中医养生:饭后摩腹,按揉中脘,收获神奇瘦身效果。书上说,只要每天饭后摩腹(按摩肚子,先沿顺时针旋转按摩,再逆时针,最后由上向下推,捎带力度,这样可以增强胃肠的蠕动,提高胃肠功能,改善便秘,同时减肥)然后按摩中脘和天枢两穴,每个穴位按摩三分钟,就可以啦!这两个穴位可以治疗很多慢性胃肠病,并不是真正可以减肥的。
关于“揉腹”的探讨与交流 13-10-05
地球知识因为我在一些资料上看到揉腹能培益中气,是少林派 ( 易筋经 ) 练气入膜之要法,是“神勇余力”十二月功法的第一步,是武功内壮法之一。据说,内壮功中摩腹功为主体功法,练一周左右可感觉腹内气随手转呈恍惚荡漾之象;我揉腹时一般是先顺时针,然后再逆时针,即:先用左手按住腹部、压住肚脐,右手按在左手上,以肚脐为中心(有些资料提倡:男人左手在下,右手在上;然后换手,右手压住肚脐,左手按在右手上,再逆时针方向揉腹。
按腿捏脊揉腹治脂肪肝 14-01-02
日臻福至按腿捏脊揉腹治脂肪肝 目前,很多人患有脂肪肝,其中大多数是没有任何自觉症状的单纯性脂肪肝,这时是不需要服药的,最好的办法就是采用自然疗法,配合调整饮食结构、适当增加运动量来治疗。推拿是中医外治疗法之一,在我国已有两干多年的历史,其通过手法的运用起到调和阴阳、补虚泻实、理气活血、清肝利胆的作用,治疗脂肪肝效果好,简单易行,是无副作用的绿色疗法。此手法可疏肝理气、健脾和中、化痰除湿,治疗脂肪肝。
常揉肚腹,消积化食 09-07-12
红景天揉腹功又名却病延年法,是我国民间常用的一种养生保健方法,这种锻炼方法主要是通过揉按腹部的一些穴位,牵动腹内脏器,加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌收缩,使其蠕动加强,同时促进胃液、胆液、液和小肠液的分泌,增强胃肠对食物的消化和吸收,提高肝脏对糖、蛋白质、脂肪的代谢及解毒保护作用。揉腹功的方法,有揉中脘、揉肚脐、揉气海、推任脉、揉满腹等数种。
揉腹功法解腹疾 14-01-11
舞动的朱雀揉腹功法解腹疾。做完预备功后,人平躺在床上或草地上,将双手( 男左女右 )放在气海穴位,男生按顺时针方向转动,转动时如发条一样,愈转愈大,转到第九圈时,手正好停在膻中穴位,然后再反九转,由大至小,回到原来的气海穴,如 此正九反九共计七十二转,回到中丹田时作三按三呼吸之后,双手不要离开中丹田,休息五至十分钟即告完成。
老人常揉腹好处多,坚持搓绳可治高血压手麻*- 14-09-09
luyangxs老人常揉腹好处多,坚持搓绳可治高血压手麻老人常揉腹好处多.现代医学认为,坚持揉腹可促进腹部肌肉和胃肠道的血液与淋巴液循环,增强胃肠蠕动,增加消化液的分泌,从而有助于防治消化不良、胃炎、胃下垂、慢性结肠炎和便秘等疾病。另外,坚持揉腹还可消除积存在腹部的脂肪,有助于防治肥胖症、高血压病、糖尿病和冠心病等疾病。坚持搓绳可治手麻。坚持搓绳,可以使手指微血管扩张,加强血液循环,使手部逐渐暖和起来,从而达到防治手麻无力的目的。
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