经常吃花生的好处 花生的营养价值

 　　很多人都知道花生，也经常吃花生。但是很多人都不知道吃花生是可以养生的，下面为大家介绍经常吃花生的好处：

　　经常吃花生的好处：

　　抗老

　　以及延缓衰老，这应该是花生另一个知名名字的由来，长生果啊。

　　补钙

　　花生里面其实含钙量挺高的，常吃花生，还可补钙。对于不爱吃花生的小朋友或大朋友来讲，可以加工，比如跟米一起打成糊糊，豆浆糊糊那种，增加了香味和营养。

　　治疗胃酸过多、口中吐酸水

　　每天早上睡醒，嘴巴里不自控的很多酸水，吐之不尽的感觉，而口里其实又很干，那么，请每天坚持吃5个生花生米。一星期见效，小编本人亲身见证。

　　对多年老胃病大有裨益

　　但是要坚持吃，成为一种习惯。有些人不爱吃生花生，这里小编只想说，总比药好吃吧?

　　补血

　　补血功能主要是花生红色的外衣，所以，一定要带外衣吃生花生。女儿常流鼻血，我坚持每天给她吃2颗，主要是她吃了干呕，所以逼着吃也就2颗，但效果不错。

　　其他

　　比如预防肿瘤、降低胆固醇等，这些非经验之谈，就略过了。只是，还是那句话，食补一定要坚持，仅吃一天两天、三天五天想达到某些功效，都是几乎不太可能的。

　　上文为大家介绍的就是经常吃花生的好处，你了解了吗?

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