“奶水不足”和“睡眠不安”究竟是什么关系？

经常有妈妈问我说奶水不足，该怎么办，我就问，怎么判断的呢？妈妈们说：

宝宝睡不踏实，我是不是奶水不足啊!？

宝宝晚上总醒来，我是不是奶水不足啊!？

宝宝白天不好好睡觉 ，我是不是奶水不足啊!？

……

奶水不足说：“这个锅我不背”！

好多时候，妈妈们(或者老人们）经常把宝宝的睡眠问题归结在奶水上，认为只要宝宝吃饱了，他就应该安安静静的去睡觉了，可是现实是：夜醒频繁，白天小睡不够，必须奶睡，甚至日夜颠倒。。。但，这都不是奶水不足。

婴儿期每一个睡眠周期为40~50分钟，幼儿期大约为60分钟。在上一个周期和下一个周期之间会有短暂的清醒阶段，尤其当婴幼儿进入活动睡眠状态，会出现较多的面部表情或肢体运动，因此就表现为宝宝夜间睡眠“不安”，半夜醒来等，这时和宝宝很可能处于活动睡眠期。

新生儿还有介于睡和醒之间的过渡状态，即瞌睡状态。所以妈妈们总是说孩子睡不踏实，身体不停地活动，因而过早或过多的进行照顾，这样反倒影响了宝宝的正常睡眠，养成了不良的睡眠习惯。其实，可能有的时候宝宝正处于活动睡眠或浅睡眠时期，也有可能正处于短暂的觉醒阶段即将进入下一个睡眠周期的瞌睡状态。

了解了婴幼儿睡眠的一些小特征，就不难发现，其实很多时候我们眼中宝宝睡的不好，是这个阶段孩子的共同的特征，大可不必焦虑，更不要牵扯到自己的奶水上来，判断奶水不足的根据有很多，但是睡眠不安不能算是一个。

这是催乳大师的第140篇与大家分享的文章，感恩您的阅读和关注。