【忧郁症】怎样顺利通过产后特殊时期

随着宝宝的诞生，越来越多的繁杂琐碎的家务、育儿等问题，会摆存部分没有充分心理准备的婴儿的父母面前，给他们造成极大的心理压力，尤其是新妈妈，分娩后由于体内激素的变化加上缺乏照顾宝宝的经验，这些都可能导致产后情绪的波动。

那些人易患产后忧郁症？

一般来说，年纪太轻或首次怀孕的新妈妈、未婚妈妈、有家族性忧郁倾向的婴儿妈妈，产后疲劳、失眠、失血过多的人，生活上或婚姻上发生骤变的、家庭经济状况出现问题的、怀孕期间出现异常情况的新妈妈，均易情绪低落，陷入忧郁之中。

    家人必须注意观察，及时给以帮助和抚慰，使之迅速从忧郁中解脱出来。

产后忧郁症有哪些表现？

         ① 如果新妈妈患了抑郁症，刚会表现出易疲劳、失眠、食欲缺乏便秘、缺乏自信、不能适当照顾婴儿。病情严重时，便可产生自杀和伤害婴儿的倾向，这类新妈妈必须接受心理咨询和药物治疗，否则有可能引发产后癫狂症

          ② 患了产后癞狂症的新妈妈会有恐惧、严重抑郁、幻觉或自听等症状，如果能及时得到心理辅导和治疗.能治愈.不至于引起更严重的后果。

           ③ 如果新妈妈患了抑郁症，刚会表现出易疲劳、失眠、食欲缺乏便秘、缺乏自信、不能适当照顾婴儿。病情严重时，便可产生自杀和伤害婴儿的倾向，这类新妈妈必须接受心理咨询和药物治疗，否则有可能引发产后癫狂症

           ④  产后抑郁症会使新妈妈失去自信，而且新妈妈在惠病期月台因失去照顾婴儿的能力而影响到母于感情的培养，影响宝宝的健康成长.妨碍家庭生活的和睦。

产后忧郁症自测

产后，许多新妈妈经历情感和情绪的变化，甚至会出现不同程度的产后情感失调，如果加上额外的压力，可能转变为“产后抑郁症”，对于家庭及亲子关系会产生负面影响!“产后抑郁测量表”可以协助产后新妈妈了解自己的情绪状态。

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如何避免产后忧郁症的发生？

    要想避免产后抑郁症的发生，夫妻在商定怀孕之前，就必须要有充分的心理准备和经济基础，而且存怀孕后要多了解有关怀孕、分娩、产后护理及哺育婴儿的常识。

① 在怀孕和分娩期间，要尽量保持原有的生活方式。

       ② 新妈妈在产后除了照顾宝宝以外，也要设法抽出一些时间，调剂生活、舒缓情绪、保持愉快的心情。

       ③ 丈夫则必须多关心妻子，妻子情绪不佳时，则应容忍和沟通，并多承担家务和多照看婴儿，不要用刺激的语言，要设法为妻子营造一个温馨、舒适、愉快的生活环境，使妻子顺利平安地度过产后不适期。