此事可不假！缺锌不仅可导致不育症，而且可以导致异食癖！

虽说试管婴儿技术日益发达，但求助于该项技术的年轻人不断增多。哥也遇到过很多新婚丈夫到医院查精子活力等等。

可见，不孕不育症越来越普遍！

究竟是因为生活压力太大，还是先天性畸形？

营养学上又有哪些可能？

今天，哥在这里想给大家普及一下~~~~

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为什么会得不孕不育症？

首先，哥在这里解释一下什么是不孕不育症。

不孕是指女性怀孕不能，不育是指男性的生殖问题。

事实上，导致不孕不育的临床原因有很多，包括生殖器官的先天畸形、染色体异常、环境因素、生活饮食等等。但在营养学上却有另一番解释。

说起不孕不育，大家都会想起“韭菜壮阳”、“羊肉补身”等等。但再深一步研究，缺锌、缺VE都可导致不育。

锌是人体必需微量元素之一，是参与人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程必不可少的物质，被誉为“生命之花”、“智力之源”、“婚姻和谐素”。

锌分布于人体所有的组织、器官、体液及分泌物。在细胞中，30~40%的锌存在于细胞核中，50%存在于细胞细胞质，其余的存在与细胞膜中。锌对生长发育、智力发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能等均具有重要的作用。

锌能参与蛋白质合成，细胞生长、分裂和分化等过程。锌的缺乏可引起DNA、RNA及蛋白质的合成障碍，细胞分裂减少，导致生长停止。

锌可参与促黄体激素、促卵泡激素、促性腺激素等有关内分泌激素的代谢，对胎儿生长发育、促进性器官和性功能发育均具有重要调节作用。

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缺锌会有什么症状？

根据年龄不同，缺锌的症状会有所不同

1、 儿童

儿童正值生长发育的高峰时期，机体蛋白质合成迅速，对锌的需要尤其大。如果缺锌，早期典型表现是生理性生长速度减慢。小儿的身高体重低于正常同龄儿，严重克出现侏儒症。

除却生长缓慢，缺锌可引起口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落而大量脱落的上皮细胞可掩盖和阻塞舌乳头中的味蕾小孔，使食物难以接触味蕾不易引起味觉和食欲。另外，缺锌可使含锌酶活性降低，对味蕾的结构和功能也有一定的影响。

以上味蕾的一系列改变，便可导致异食癖，可表现为食土、纸张、墙皮、啃桌脚等等。

2、 成人

正常性成熟的男子一次射精可排出数千万甚至高达2亿个精子。若缺锌，可导致性功能减退，精子数减少，精液不液化等等性功能问题。

另外，成人头发稀少发黄和容易感冒也是一个征兆喔~！

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膳食中怎么补充？

补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如贝壳类海产品——牡蛎、蛏干、扇贝、赤贝；红色肉类——牛肉、羊肉、瘦肉；动物肝脏——猪肝；坚果类——栗子、核桃、花生等。平日饮食也宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品。另外，中药何首乌含锌量也很高。

但是蔬菜水果锌含量较低。