每日一方|吸烟人群应该这样保护你的肺

      对于吸烟一族来说，或多或少都会有一些咳嗽、痰多等肺部疾病。吸烟危害健康众所周知，最好的方法是戒掉，不过，由于吸烟者对香烟产生了生理依赖，很多人难以彻底解除。对于这些人应该怎样保护好肺呢？我们来看看由北京中医药大学夏梦博士为大家推荐的食疗方法。

配方

北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉，白糖适量

制作方法

北杏仁开水浸泡、去衣、洗净；雪梨去皮、洗净，切成块；然后把杏仁、雪梨放进搅拌机内，搅拌成泥；用清水适量，把杏仁泥、淮山米粉、白糖调成糊，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可，随量食用。

杏仁分为甜杏仁、苦杏仁两种。我国南方产的是甜杏仁、味道微甜、细腻，多用来食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等有一定缓解作用。北方产的杏仁多是苦杏仁，有苦味，多作为药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。

如果身边有吸烟族人，别忘了把这款食疗方推荐给他们哦！