特禀质是由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质。包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病，过敏反应等。今天我们来看看特禀质的人群在生活中应该注意哪些问题。（如不了解自己的体质可以点击本篇文章底部“阅读原文”进行体质测试）。
过敏。
哮喘。
容易起风团。
莫名的发痒。
季节性过敏。
容易有抓痕。
身体对某些物质有特异性反应，让你不能招架，不停地打喷嚏、皮肤肿胀、风疹等。
居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止尘螨过敏。室内装修后不宜立即入住，应打开窗户，让甲醛等挥发干净再搬进新居。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。避免接触过敏物质，如尘螨、花粉、油漆等。起居应有规律，保持充足的睡眠。
饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少食牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒等辛辣之品，更应该避免腥膻发物及含致敏物质的食物。避免食用各种致敏食物，减少过敏发作机会。注意：特禀质人应忌食生冷、肥甘油腻及各种“发物”，如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等，以免引动宿疾。
特禀质的人经常出现过敏，过敏是一种慢性的、迁徙性的疾病，所以反反复复的发生，在这个过程中，自我的心态会发生很大的变化，效果调整不好，同样会出现一些情绪或者性格上的变化。所以，在情志调摄上，应该培养乐观情绪，做到精神愉悦。
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