同在雾霾下，我们这么做——儿童篇

先来看看雾霾会对孩子造成的伤害：

1、呼吸道感染：

　　如果霾被儿童从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿等症。

2、小儿佝偻病：

　　由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染病菌的活性增强，传染病增多。

3、情绪不稳定：

　　阴霾天还会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。

同在雾霾下，保护儿童健康，我们这样做：

1雾霾天，尽量减少出行

　　

       在有雾霾的天气，原则上应该尽量避免出行，尤其是小宝宝，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气，比如PM2.5的指数已经超过300，出去玩耍，弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友，更要注意。如果出去散步或必须要出行，爸爸妈妈尽量选择能见度相对比较好的时段，清晨时雾霾相对比较重，随着太阳的出来雾霾会有所缓解。

2在室内打开加湿器

加湿器能使空气里的湿度增加，湿度增加以后，空气中的颗粒物就容易落到地面，而不是悬浮在空中，减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。如果家中有过敏或者哮喘宝宝，最好安装空气净化器。有过敏或者哮喘的宝宝，对空气中的颗粒物会更加敏感。如果家里条件允许，建议购置空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物，减少宝宝过敏的几率。

3出门要戴口罩，做好防护措施

研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩，但是这种口罩的密封性好，容易造成呼吸不畅；所以如果选择了N95口罩一定要注意检查宝宝呼吸是否顺畅；口罩的大小是否正好可以与脸部贴合，不能过紧或者过松。

4回家之后做四件事

　　

雾霾中的有害物质会吸附在头发上、衣服上、皮肤上，所以，带宝宝外出回来，一定要给宝宝做这四件事：洗澡（或者温水洗脸）、换衣服、漱口、清鼻腔（可以用生理盐水喷雾为宝宝清理鼻腔）。

5清淡饮食，补充营养