蠕嚼期(满7~8月龄)如何添加辅食
满7月龄的身高
男孩:身高P3~P97约为65.1~73.2cm,平均身高P50为69.2cm
女孩:身高P3~P97约为62.9~71.6cm,平均身高P50为67.3cm
满7月龄的体重
男孩:体重P3~P97约为6.7~10.2kg,平均体重P50为8.3kg
女孩:体重P3~P97约为6.1~9.6kg,平均体重P50为7.6kg
满8月龄的身高
男孩:身高P3~P97约为66.5~74.7cm,平均身高P50为70.6cm
女孩:身高P3~P97约为64.3~73.2cm,平均身高P50为68.7cm
满8月龄的体重
男孩:体重P3~P97约为7.0~10.5kg,平均体重P50为8.6kg
女孩:体重P3~P97约为6.3~10.0kg,平均体重P50为7.9kg
满7~8月龄的牙齿
乳牙的萌出会遵循一定的顺序。大部分宝宝会在8月龄左右完整萌出两颗下中切牙,但不必过分拘泥于此,萌牙的顺序并不影响牙齿发育。
宝宝长牙的迹象,除了会有大量流口水、牙龈红肿疼痛,还会出现啃咬各种物品、情绪烦躁、胃口变差、睡眠变差等现象,甚至出现发热、腹泻等症状,家长除了给宝宝适当按摩牙龈和各种对症处理之外,还要用语言和拥抱等给予宝宝情绪上的安抚,你的包容和安抚能减轻他的痛苦。
奶类还是1岁以内宝宝的主要能量和营养来源,在添加辅食最初几个月中,奶量摄入基本保持不变。宝宝满7月龄时,以体重位于P50的男孩为例,每天需要大约664kcal 的能量,以体重位于P50的女孩为例,每天需要大约608kcal的能量;宝宝满8月龄时,以体重位于P50的男孩为例,每天需要大约688kcal的能量,以体重位于P50的女孩为例,每天需要大约632kcal的能量;每天奶量保持800ml左右(每天保持6~8次的喂奶频次),以每天摄入大约800ml的母乳来计算,母乳大约可以提供520kcal的能量;每天母乳(和或配方配方奶)与每天辅食的热量占比大约为80%~70%:20%~30%。
需要注意强化铁。强化铁米粉、禽畜肉类、动物内脏等含铁丰富,新鲜的蔬菜和水果富含维生素C有助铁的吸收。
这个时期,口腔处理食物的方式基本是舌捣烂+牙龈咀嚼,所以食物需要制成稍厚的泥糊,稠度参考五倍粥(软粥)向四倍粥(硬粥)过渡。经过辅食添加的第1个月,宝宝的辅食种类也逐渐变得丰富起来,到了本阶段末,可以尝试烂面条、自制酸奶等。
注:水果经过蒸煮之后制作可以避免一些宝宝发生口过敏,此表仅作为参考。
注:不同的婴儿和家庭有自己的生活作息规律,此表仅作为参考。
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注:不同的婴儿和家庭有自己的饮食规律,此表仅作为参考。
本文完成于2014年,于2017年修订
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