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音乐养生 | 古琴与女性养生:常听古琴曲有益健康


明代戏曲家李渔在《闲情偶寄·丝竹》对古琴女性性情的影响有这样的描述:“丝竹之音,推琴为首。古乐相传至今,其已变而未尽变者,独此一种,余皆末世之音也。妇人学此,可以变化性情,欲置温柔乡,不可无此陶熔之具。”“妻子好合,如鼓琴瑟。”“窈窕淑女,琴瑟友之。”“琴瑟非他,胶漆男女,而使之合一;联络情意,而使之不分者也。花前月下,美景良辰,值水阁之生凉,遇绣窗之无事,或夫唱而妻和,或女操而男听,或两声齐发,韵不参差,无论身当其境者俨若神仙,即画成一幅合操图,亦足令观者消魂,而知音男妇之生妒也。”


从上面的文字中可以看出,古琴可以调养气息、改善心情,借琴传情、夫妻琴瑟和谐。


从古琴乐器特点来看,首先,音色丰富并且极具对比性的质感,低音古朴深厚,余音绵长不绝,高音清润明亮,极富穿透力,而其“同音异弦”等特点能更精微细腻地刻画人心。其次,表现手法丰富,古琴琴曲的节拍多变,让演奏者的心境表达得淋漓尽致;而古琴所特有的“走手音”能使音线轻重疾徐的同时,还有刚柔、方圆、浓淡等变化,给人以趋于意境悠远、神韵无限之感。古琴属中低音区乐器,从人的心理通觉感受来说,更为沉着深切,常常加深了幽远深邃的意境,因此有李白“为我一挥手,如听万壑松”的名句。


从古琴乐曲内容来看,古琴乐谱中不仅有儒家文化中的平和仁爱,道家文化中的清净超然,更有不被流派所限的丰富的人生智慧,比如《梅花三弄》的潇洒浪漫,《酒狂》的自由狂放,《广陵散》的慷慨豪壮。乐曲内容后面熟悉的历史人物,一脉相承的文化氛围,都让国人容易被曲中的思想意识、情感所感染。自己演奏,效果更好。所以常听古琴曲可以平和情绪,增强免疫力,对女性失眠、焦虑、忧郁等不良情绪都有缓解作用。如果会弹古琴,对女性来说又多了一层修炼的机会,弹奏古琴和练瑜伽依曲而同工,需要调整呼吸,需要调整坐姿、需要用气带动手指,通过手指在琴弦的走动贯通经络而达到修身养生作用。



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