【肾俞穴】--、增强肾功能解决神智问题、记忆力下降等

肾俞穴别名高盖，本穴物质为肾脏输出的寒湿水气，所处为天部，为卫外之护盖，故名高盖。

取穴方法

在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

功能主治

功能：外散肾脏之热。

主治： 腰痛；遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下等生殖泌尿疾患；耳鸣、耳聋。

临床运用

现代常用于治疗肾炎、肾绞痛、性功能障碍、月经不调、腰部软组织损伤等。

日常保健

按摩肾俞穴降血压。坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次。

按摩肾俞穴缓解腰疼。 双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。

按摩肾俞穴位的作用与好处

1、缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等；

2、缓解治疗移尿，移精，杨痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛等。

按摩肾俞穴的手法

第一步：要搓热掌心，搓热掌心后，把两手放到肾俞穴上

第二步：掌心在肾俞穴上做擦的动作，一上一下的擦动，通过擦的动作可以让你的腰部的肾俞穴位发热，而且是从里面往外发热

适合人群：存有神智问题、记忆力下降、头发早白脱发、眼睛干涩、耳鸣

严重警告：肾俞穴是不能敲击的。特别是有肾病，肾积水的患者，如果敲击会加重病情的！