早餐吃什么好?亲手做杯营养早餐五谷豆浆吧

 

早餐吃什么好？来杯五谷豆浆吧！

好久没喝豆浆了，又想妈咪在家煮的豆浆了。

还好我有带豆浆机，一切OK！

自己来一杯五谷豆浆，减脂又养颜

健康生活每一天！ 

用料 ： 

黄豆	少许
黑豆	少许
红豆	少许
花生	少许
核桃仁	少许
玉米碎	少许
清水	1000ml

五谷豆浆的做法  

1. 黄豆 黑豆 红豆 花生 核桃仁 每样一点放入量杯中，加入清水泡上4个小时以上（我泡了半天）

              

2. 然后在全自动的豆浆机里加入1000ml清水和泡好的食材，再加入少许玉米碎（依个人口味添加）。
   将豆浆机调至五谷豆浆按钮，等豆浆机打好豆浆就可以喝啦！

              

3. 喝上一杯，五谷营养都吸收喽～ 美美的。

              

小贴士

各类豆豆可根据自己喜好添加の
我用的是无网豆浆机，豆渣都没有了。如果想再滤一道，可用滤网滤一下～