早餐给孩子吃什么？别发愁！---巧手妈妈教你做早餐

（图片提供：比妈妈，授权儿童用药妙手发布）

妙手导读

很多妈妈都烦恼早餐给孩子吃什么？儿童健康妙手特意找来了一位非常会做美味餐点的妈妈--比妈妈。在朋友圈里，她的早餐一向被大家争相模仿。每天一份美味快手早餐与各位妈妈共享，大家互相借鉴交流学习，为孩子准备更营养全面的健康早餐。

比妈妈说：

每天早餐不重复！其实挺简单，只要有充足的原料，每天早起二十分钟内便会完成早餐，我的早餐原则：一份少量的蛋肉类，一份谷粮，一份水果，一份蔬菜，一份奶或果汁或各种茶。营养均衡，早餐量不需要大，好习惯要坚持。

比妈妈说：

我的早餐中西混搭，我还喜欢用花卷鸡蛋饼代替面包做主食，面包高糖高热量，还是中式花卷营养平和。花卷可以随意添加，抹茶，巧克力，粗粮，干果.....只要喜欢！主食解决了，搭点肉，蔬菜水果，再配上一杯喜欢的饮品，营养美味！主食大多以鸡蛋面为主料，做各种饼。也会做很多面食，馒头，花卷，蛋糕，面包。偶尔吃点粥，米饭。平时空闲时候还可以多做一点馒头花卷，囤货备用。时间紧的时候、偷懒的时候，从冰箱里拿出几个蒸熟，再搭配其他几样就是完美早餐啦。

文章内容图片一切权利归作者比妈妈所有。如您希望转载或刊登，务请和我们联系。