产后大补？小心『虚不受补』！

产后进补，大家肯定并不陌生。在怀孕的时候，身边亲近的人肯定都讲过坐月子进补的重要性，连我们老祖宗都说过：“产后气血暴虚，理当大补”。

说的没错，但是该怎么补？人参鹿茸一股脑炖汤？还是阿胶甲鱼马上吃起来？当然不是！虽说要补，但是要根据妈妈们的体质，差别对待。

不宜使用的补药：人参

人参有很好的补气效果，对于子宫收缩有很大的帮助，但是人参具有止血功能，因此不建议刚开始服用生化汤时服用。

哺乳期使用人参、党参，容易导致乳汁分泌减少，如非必要，可用黄芪替代。红参虽然可以补气，但是相对来说比较燥热，产妇恶露多的时候避免使用。

但是有的妈妈产后出血过多，身体非常虚弱，有的中医医师还会考虑用人参来进补。

小心“虚不受补”

中医总说“虚不受补”，到底是怎么个情况呢？我们以肠胃功能存在问题的产妇为例详细说明。

产前原本肠胃功能就不好的产妇，在生产完后，消耗了大量的气血，此时消化系统较为虚弱，如果盲目进补（包括油腻食品、高蛋白食物），就非常容易引起胀气、腹痛或者腹泻，肠胃的消化功能也因此而受到损伤，这样不仅无法吸收补品中的营养，反而会使原本虚弱的肠胃“雪上加霜”。

不适合大补的体质：燥热体质

如果产妇是燥热体质，就不适合大补。传统的月子药膳，如姜母鸭、当归羊肉汤等大热的汤品不宜食用。如果贸然进补，会出现口臭、口腔溃疡、便秘等一系列上火的症状。

如果要补，可以选择一些性凉的补品，比如百合莲子羹、银耳粥等。

滋补过度，怎么办？

如果产妇在进补过程中出现烦躁失眠、口干舌燥、腹泻腹痛等热证时，需要停止进补，请医生更换适合自己的进补药方。

不管什么体质的产妇，请记住两大滋补守则：保证正常的肠胃功能和避免风寒感冒。如果肠胃功能紊乱或者感冒，应停止进补(感冒进补会加重感冒症状）。

不跟风，不盲目，适合自己的最好。