上周我们为大家介绍了冻疮的发病原因和特点,这一次我们就来告诉大家如何防治这个“磨人的小妖精”。
随着立冬的到来,冬天也算是正式来临了,最近的天气越来越冷,冻疮的发病率也越来越高,俗话说,“一年生冻疮,年年生冻疮”一旦得了冻疮,即便天气转暖后康复,冻疮在第二年冬天还会不期而至,让人苦不堪言。小编也是特意查阅了资料,为大家介绍一些防治冻疮的有效方法,希望能让大家远离冻疮。
一、生活起居
1.保持局部温暖,衣服、鞋袜要穿暖和。保暖后血管收缩功能好,可以抵御寒冷,从而预防冻疮的发生。另外要勤换鞋袜,手套、鞋袜不宜过紧,使血液流畅。
2.冷水(摄氏10度左右)、热水(摄氏38度左右)交替浸泡,使皮肤增强耐寒能力,改善血液循环,对预防冻疮有很大的作用。
3.对于容易长冻疮的部位可以选用摩擦产热的方法。利用每天的空余时间,轻轻搓揉皮肤,直至皮肤微热为止。这也是最简单、最有效的促进血液循环,可消除微循环障碍,防治冻疮。
4.运动可促进血液循环,提高身体对寒冷的适应力,预防冻疮的产生。运动时要注意手足保持干燥,鞋袜要宽松温暖。运动后则要注意受冻部位不宜立即烘烤或用热水浸泡。
二、饮食调理
中医认为,冻疮主要由寒冷之气所伤,系阳气不达、寒抑血凝、经脉涩滞、血行不畅而成,治疗方法应寒者温之、结者散之,采用温阳通络、活血化瘀的食物和药材,效果较好。
如可适当吃点大蒜、生姜、辣椒等具有温经散寒、活血化淤、消肿止痛的食物;可多吃羊肉类暖身食物,可以让身体暖合起来;具有理气、通络的白萝卜可使全身气血舒畅,以减少冻疮的发生;每天睡前一小杯红酒,不仅可以预防冻疮,还可以使皮肤变得更加细腻有光泽。
三、药物治疗
可使用口服用药、局部用药等方式,治疗药物的选用建议咨询当地皮肤科医生。
有了这些小妙招护体,赶紧操练起来吧~愿大家都可以度过一个没有冻疮的冬天!
拓展阅读:
[1] 张璐璐. 摆脱冻疮有妙招[N]. 健康报,2018-01-17(006).
[2] 蒋晨. 如何预防冻疮[N]. 中国中医药报,2014-01-24(006).
[3] 海普林. 冻疮不可怕 防治有办法[N]. 中国中医药报,2014-11-28(005).
[4] 辛青.别让冻疮偏爱你[J].中国药店,2013(02):62-63.
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