冻疮不可怕，防治有方法

　　上周我们为大家介绍了冻疮的发病原因和特点，这一次我们就来告诉大家如何防治这个“磨人的小妖精”。

　　随着立冬的到来，冬天也算是正式来临了，最近的天气越来越冷，冻疮的发病率也越来越高，俗话说，“一年生冻疮，年年生冻疮”一旦得了冻疮，即便天气转暖后康复，冻疮在第二年冬天还会不期而至，让人苦不堪言。小编也是特意查阅了资料，为大家介绍一些防治冻疮的有效方法，希望能让大家远离冻疮。

一、生活起居

1.保持局部温暖，衣服、鞋袜要穿暖和。保暖后血管收缩功能好，可以抵御寒冷，从而预防冻疮的发生。另外要勤换鞋袜，手套、鞋袜不宜过紧，使血液流畅。

2.冷水(摄氏10度左右)、热水(摄氏38度左右)交替浸泡，使皮肤增强耐寒能力，改善血液循环，对预防冻疮有很大的作用。

3.对于容易长冻疮的部位可以选用摩擦产热的方法。利用每天的空余时间，轻轻搓揉皮肤，直至皮肤微热为止。这也是最简单、最有效的促进血液循环，可消除微循环障碍，防治冻疮。

4.运动可促进血液循环，提高身体对寒冷的适应力，预防冻疮的产生。运动时要注意手足保持干燥，鞋袜要宽松温暖。运动后则要注意受冻部位不宜立即烘烤或用热水浸泡。

二、饮食调理

　　中医认为，冻疮主要由寒冷之气所伤，系阳气不达、寒抑血凝、经脉涩滞、血行不畅而成，治疗方法应寒者温之、结者散之，采用温阳通络、活血化瘀的食物和药材，效果较好。

　　如可适当吃点大蒜、生姜、辣椒等具有温经散寒、活血化淤、消肿止痛的食物；可多吃羊肉类暖身食物，可以让身体暖合起来；具有理气、通络的白萝卜可使全身气血舒畅，以减少冻疮的发生；每天睡前一小杯红酒，不仅可以预防冻疮，还可以使皮肤变得更加细腻有光泽。

三、药物治疗

        可使用口服用药、局部用药等方式，治疗药物的选用建议咨询当地皮肤科医生。

　　有了这些小妙招护体，赶紧操练起来吧～愿大家都可以度过一个没有冻疮的冬天！

拓展阅读：

[1]  张璐璐. 摆脱冻疮有妙招[N]. 健康报,2018-01-17(006).

[2]  蒋晨. 如何预防冻疮[N]. 中国中医药报,2014-01-24(006).

[3]  海普林. 冻疮不可怕 防治有办法[N]. 中国中医药报,2014-11-28(005).

[4]  辛青.别让冻疮偏爱你[J].中国药店,2013(02):62-63.