足太阳膀胱经（下髎穴）

下髎穴：补肾壮腰，通络化瘀。适用于腹痛，便秘，小便不利，带下，坐骨神经痛

 下髎穴位于人体的骶部，当中穴下内方，适对第4骶后孔处。

    【简易取穴】

    下髎穴位于腰骶部，先找到第5腰椎，垂直向下数4个突起骨，找到第4骶骨，在其后正中线与髂后上棘相交处即是。

    【名词解析】

    下髎穴：“下”，与上三穴相对所处为下也；“髎”，孔隙也。该穴名意指膀胱经的地部经水由此从体表流入体内，至本穴后，由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名“下髎”。

    【功效主治】

    补肾壮腰，通络化瘀。适用于腹痛，便秘，小便不利，带下，坐骨神经痛，腰痛，下肢瘫痪。

    【配伍治病】

    下髎穴配气海治腹痛。

    【养生妙法】

    两手叉腰，用拇指指端按揉下髎穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，能补肾壮腰，有效缓解女性妇科疾病，预防下肢麻痹、瘫痪。