下髎穴位于人体的骶部,当中穴下内方,适对第4骶后孔处。
【简易取穴】
下髎穴位于腰骶部,先找到第5腰椎,垂直向下数4个突起骨,找到第4骶骨,在其后正中线与髂后上棘相交处即是。
【名词解析】
下髎穴:“下”,与上三穴相对所处为下也;“髎”,孔隙也。该穴名意指膀胱经的地部经水由此从体表流入体内,至本穴后,由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部,故名“下髎”。
【功效主治】
补肾壮腰,通络化瘀。适用于腹痛,便秘,小便不利,带下,坐骨神经痛,腰痛,下肢瘫痪。
【配伍治病】
下髎穴配气海治腹痛。
【养生妙法】
两手叉腰,用拇指指端按揉下髎穴,每次1~3分钟,长期坚持按摩,能补肾壮腰,有效缓解女性妇科疾病,预防下肢麻痹、瘫痪。
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