花/草/茶
“这白开水没味儿啊,不好喝!”
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“要不点奶茶吧!”
“好主意!”
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看到这段小对话的你有没有一种扑面而来的熟悉感呢?你是否还在被奶茶不断诱惑?还在靠奶茶“续命”?又到了花草茂盛的季节,不妨学着自己配点花草茶,好喝又养生。
那么今天就让我们一起看看有哪些好喝的花草茶吧!
薰衣草玫瑰花茶
原料:薰衣草、玫瑰花适量(可加少许柠檬、蜂蜜调味)。
冲泡方法:开水冲泡约5分钟即可。
功效:薰衣草味辛性凉,可以清热解毒、散风止痒;玫瑰花味甘、微苦,性温,可行气解郁、活血止痛。此茶有助于缓解压力,调整睡眠质量。
柠檬草百合花茶
原料:柠檬草、百合花适量。
冲泡方法:90℃以上热水冲泡5分钟即可。
功效:柠檬草又名香茅草,味辛性温,具有祛风除湿、发表退热、祛瘀通络的功效;百合花性微寒、平,味甘、微苦,具有润肺、清火、安神的功效。此茶能排毒养颜,缓解头痛,强健脾胃、润肺。
蒲公英茶
材料:干蒲公英适量。
冲泡方法:用开水冲泡5分钟即可饮用。
功效:蒲公英味苦、甘,性寒,归肝、胃经,具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用。饮用蒲公英茶可以有效降低胆固醇,同时又可缓解消化不良和便秘等毛病。
注意:该茶长期饮用会降低血压,故低血压的人应谨慎饮用;并且,此茶不适宜体质偏寒的人长期饮用。
拓展阅读:
[1] 张玉立,刘同亭,贾爱芹.中药蒲公英对消化系统疾病的作用进展[J].中华消化病与影像杂志(电子版),2018,8(02):83-86.
[2] 佟棽棽. 迷迭香和柠檬草的挥发性成分及其抗抑郁、抑菌作用的研究[D].上海交通大学,2009.
[3] 李敏清. 薰衣草芳香疗法提高老年髋部骨折患者术后睡眠质量的临床研究[D].广州中医药大学,2017.
[4] 徐春生,李明,李光明.中药玫瑰花的药理研究进展[J].中国医药指南,2012,10(15):82-84.
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