美味的花草茶~

花/草/茶

“这白开水没味儿啊，不好喝！”

请输入

请输入

“要不点奶茶吧！”

“好主意！”

请输入

看到这段小对话的你有没有一种扑面而来的熟悉感呢？你是否还在被奶茶不断诱惑？还在靠奶茶“续命”？又到了花草茂盛的季节，不妨学着自己配点花草茶，好喝又养生。

那么今天就让我们一起看看有哪些好喝的花草茶吧！

薰衣草玫瑰花茶

原料：薰衣草、玫瑰花适量（可加少许柠檬、蜂蜜调味）。

冲泡方法：开水冲泡约5分钟即可。

功效：薰衣草味辛性凉，可以清热解毒、散风止痒；玫瑰花味甘、微苦，性温，可行气解郁、活血止痛。此茶有助于缓解压力，调整睡眠质量。

柠檬草百合花茶

原料：柠檬草、百合花适量。

冲泡方法：90℃以上热水冲泡5分钟即可。

功效：柠檬草又名香茅草，味辛性温，具有祛风除湿、发表退热、祛瘀通络的功效；百合花性微寒、平，味甘、微苦，具有润肺、清火、安神的功效。此茶能排毒养颜，缓解头痛，强健脾胃、润肺。

蒲公英茶

材料：干蒲公英适量。

冲泡方法：用开水冲泡5分钟即可饮用。

功效：蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用。饮用蒲公英茶可以有效降低胆固醇，同时又可缓解消化不良和便秘等毛病。

注意：该茶长期饮用会降低血压，故低血压的人应谨慎饮用；并且，此茶不适宜体质偏寒的人长期饮用。

拓展阅读：

[1] 张玉立,刘同亭,贾爱芹.中药蒲公英对消化系统疾病的作用进展[J].中华消化病与影像杂志(电子版),2018,8(02):83-86.

[2] 佟棽棽. 迷迭香和柠檬草的挥发性成分及其抗抑郁、抑菌作用的研究[D].上海交通大学,2009.

[3] 李敏清. 薰衣草芳香疗法提高老年髋部骨折患者术后睡眠质量的临床研究[D].广州中医药大学,2017.

[4] 徐春生,李明,李光明.中药玫瑰花的药理研究进展[J].中国医药指南,2012,10(15):82-84.