长时间坐着不动,人体腹腔承受巨大的压力。腹腔和下身的血运行都会受到牵连。另外,肾经与膀胱经相表里,久坐会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,膀胱功能失常,从而引发肾功能异常,所谓的久坐伤肾就是这个道理。
先天不足是人生下来体质就不好。父母体弱多病时怀孕,酒后怀孕,年过半百时怀孕,年龄过小时怀孕等,都会出现先天不足,藏有先天之精,肾精的主要胜利作用是促进机体的生长、发育和具备生殖能力。如果父母的精血不足,就很容易导致下一代肾虚。男人是一家之主,自然要担起家庭重担,工作中经常熬夜加班长了现代男人的通病。此外,夜生活的丰富(如:泡酒吧、打游戏、唱卡拉OK等)也让更多的男人流连忘返。一旦阴精耗损过多,就会过劳伤肾,出现黑眼圈、精神不振等症状。熬夜对女性的伤害也很大,因为女性属阴,而夜晚也属阴,熬夜后女性的肾阴不足,容易出现阴虚。
我们知道经常吸烟伤肺,而在中医五行中,肺属金、肾属水、金生水,肺金和肾水是母子关系。而在胜利功能中,肺肾相生,也就是肺和肾互相配合、互相影响。因此,肺气一旦虚损就很容易导致肾气衰弱。长期酗酒容易伤肝,而肝肾同源,肝肾之间关系密切,肝藏血、肾藏精,精血同源,相互滋生和转化。一旦肝血受到伤害,自然会波及肾。
肾虚主要是四个方面
一个是肾阴虚,一个是肾阳虚,一个是肾经亏虚,一个是肾气虚,临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚当然是肾虚的一种,而不是肾虚都是肾阴虚,肾虚是一种总称,肾阴虚及肾阳虚都是肾虚的一部分,代表了某一种症型。
肾阳虚的含义
是功能上匮乏,但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温,手脚发冷,面色容易有一些黄白畏寒怕冷,如果是中青年出现性欲减退,人感觉经常有一种神奇疲惫的感觉,因为是功能性的,更多的体现在这方面。
肾阴虚的含义
是物质上的缺乏,物质上缺乏就是腰膝酸软。头发晕,还有出现五心烦热,失眠、心烦,如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或白发的比较早,容易耳鸣、耳背、牙齿松动、眼花的比较早一些,所以说,肾阴虚一般说在中青年发生的比较多。
肾阳虚和肾阴虚的关系
肾阳虚和肾阴虚也是有共性的,比如说腰膝酸软、四肢乏力。我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的,在临床上经常遇到这样的人,我究竟是肾阴虚还是肾阳虚,肾阴虚、肾阳虚都好,如果匮乏到一定程度了,就是阴损积阳,阳损积阴,肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,在补肾阴的时候会有肾阴虚的症状,在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。
很多人以为年轻人生活比较频繁、工作压力大,再加上很多不良习惯的影响,很容易肾虚,所以更要养肾。其实,相比年轻人来说,中来年人更应该养肾。肾是生命之根,人道中年更容易肾虚,(黄帝生命之根)指出人过40,“肾气衰”过了60,肾脏衰。形体皆极。其中,中老年男性常出现肾阳虚,出现腰膝酸软、阳痿等症状,中老年女性则容易出现肾阴虚,表现为口干舌燥、嘴唇干燥、脱皮、眼睛干涩等,所以中老年人更应该多补肾。
补肾并不等于壮阳。因为肾功能男性和女性都有,肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变,还包含着全身一系列的变化。在肾虚症状中,生殖功能衰退只是一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退,更是为了身体的其它症状的到改善和康复。此外,肾虚有肾阴虚的肾阳虚之分,只有补肾阳才可以“壮阳”,如果你是肾阴虚,原本阴虚已“火旺”,再来壮阳无异等于“火上浇油”。因此,养肾一定要对症进补。
(1)、枸杞10克,胡萝卜200克,切碎后于300毫升牛奶一同加热10分钟,每天喝一杯,连喝15天。
(2)、石斛、茯苓各12克,南沙参10克,猪脊骨500克,先将以上三味药用纱布包好放入砂锅里,同时放入猪脊骨,填入2000毫升水,慢炖2个小时,好之前加少许盐调味,每天早晚各喝一小碗汤。
肾阳虚偏方
泥鳅400克,大枣6枚,生姜2片,将泥鳅开膛洗干净,加水和大枣、姜、以两碗水煎煮到一碗水为度,每天喝汤吃鱼,每天至少吃一次,连续10为一个疗程。
壮阳偏方
牛尾200克,枸杞15克,黄芪10克,将以上几样放到砂锅内加入适量清水炖2个小时,好之前加入少许盐调味,每天喝汤吃肉,每隔2-3天吃一次。
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