枸杞，山楂和黄芪泡水喝如何？

在生活中我们经常会喝一些饮品，比如红茶，人参茶，枸杞茶等，都是将这些植物原料直接浸泡在热水当中，其含有的各种营养物质，各种矿物质就会溢出，喝茶是茶道，也是属于艺术，那么像枸杞，黄芪这些既是植物又可以入药的， 就属于养生范畴了。

一、枸杞

枸杞果实中富含蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用，既是植物型滋补品，又是营养性食品。

拿枸杞来泡水喝的好处有很多，可以养肝明目，提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体也会产生保护作用。另外，枸杞性味甘平，还能够抗衰老，滋补肝肾，降血脂血糖，软化血管，降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

需要注意的是，有肾阴虚的人吃枸杞容易上火，而且不能够过多食用，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好也不要吃枸杞。

二、山楂

好像我们小时候就很喜欢吃山楂片，大人们也经常买山楂回来吃。拿山楂来泡水喝有非常好的健胃消食以及降低血压和减肥的作用。另外多吃山楂也可以增加食欲和提高睡眠质量。

医学研究中发现，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小，这样血管的活力获得很好的改善，血流量也大量的增加，这样血压以及胆固醇的值就会下降，这样身体自然而然就更加的强壮。

此外，山楂还能起到活血化瘀，预防癌症，促进脂肪类食物消化，防治动脉硬化，平喘化痰和利尿的作用。

三、黄芪

女性比较喜欢拿黄芪来泡水喝，它能起到最主要的功效就是补中益气，服用之后不仅能够治疗身体气虚的情况，同时还具有预防感冒以及美容养颜等等功效，是很多人都非常喜爱的一种滋补药材。那么黄芪在中国已经具有两千多年的使用历史了，受到了很多国人的喜爱。

将黄芪泡水之后服用能够很好的促进身体中的血液循环，除此之外久病的患者服用之后也能够起到不错的治病作用。中医方面认为，黄芪具有非常不错的补中益气的作用，具体的功效和人参想等同。除此之外，日常服用之后还具有消肿、利尿、美容养颜以及降低血糖和防治感冒的作用，所以说是一个多面手对于多种疾病都具有非常不错的作用。

老中医建议上班族最好能够坚持每天都喝一些黄芪水，这样不仅能够令身体的体质还有免疫力更加的出色，同时还具有促进脾胃健康、肺虚等等情况，对于身体乏力、咳嗽气短还有感冒具有很好的治疗效果。

四、男性补肾饮品

枸杞，山楂和黄芪泡水喝相对来说还是更适合女性饮用，对于需要补肾健脾，固本益精的男性来说，我更建议大家拿人参，枸杞，玛咖等食物来泡水喝，在补肾壮阳方面更有效果，此外还可以试一下淫羊藿茶或者鲜奶玉露，这两样饮品虽然制作起来较为麻烦，而且那个味道不一定每个人都能够接受，对于上班一族的男性来说，我更推荐大家直接上网购买三到五盒人参玛咖复合菌发酵饮品，它结合了人参，玛咖，枸杞，葛根，芡实等男性补肾之佳品，同时辅以低聚木糖，麦芽，魔芋粉作为辅料，科学搭配益生元与膳食纤维，经过了三类益生菌分时发酵长期制备而成，非常适合现代人体肠胃吸收需求，使得补肾效果在同类产品中最为显著。

生活中常喝一些饮品的确能够起到养生的效果，但是也要因人而异，每个人的体质不一样，身体状况也不一样，需要合理饮食科学搭配，这样才能起到最好的养生效果。