湿气的“克星”找到了，每天换着喝，或能排出多年老湿毒、一身轻！ 1、白术：白术是生活中常见的一味中药材，有一定的药用价值。用它泡水喝可以达到健脾祛湿的功效，有助于将体内的湿气排出体外。另外它还有延缓衰老、促进新陈代谢的作用。

2、玉米须：玉米须在中医中又被称之为龙须，有很高的药用价值。玉米须具有利水、促进体内多余水分代谢的作用，平时没事多用它泡水喝可以帮助我们排出体内的湿气。

3、荷叶：荷叶也是一种中药材，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。而且研究表明，荷叶还有降血脂的作用，所以大家生活中可常喝荷叶水，有利于祛除湿气、减肥瘦身。

4、绿茶：绿茶是生活中常见的茶饮，该类茶中富含大量的咖啡碱和茶多酚，而且能最大程度的保留下来。如果喜欢喝花茶的朋友，也可以喝点茉莉花茶利尿效果也不错，可以帮助排出体内的湿气。