老人常说：“桃养人，杏伤人，李子树下害死人。”因此，很多朋友都会吓得不敢吃李子。背了那么多年黑锅，今天，小编要彻底为李子正名！
一、首先，来谈谈李子的功效与作用
功效：养颜美容、润滑肌肤、改善食欲、促进消化、清肝解热、生津利水
主治：胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结
用法用量：生吃或制品
功效作用
1、李子治奔豚气上冲胸，腹痛，往来寒热。甘草、芎藭、当归各二两，半夏四两，黄芩二两，生葛五两，芍药二两，生姜四两，甘李根白皮一升。上九味，以水二斗，煮取五升，温服一升，日三，夜一服。（《金匮要略》奔豚汤）
2、治牙痛。取适量李子，加水煎汁，用汁含漱即可。
3、治肝经虚热，骨蒸劳热，肝有病的人宜于食用。取李子一斤，去核捣烂后绞汁，调入少量蜂蜜后服用即可。（《泉州本草》）
4、李子清肝利水。新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
5、治肝硬化腹水。李子生食。每次2枚，每日3次。（《泉州本草》）
6、治目翳，定痛消肿。李树胶煎汤。每日服2次。
7、李子治小儿暴有热。得之二、三日：李根、桂心、芒硝各十八铢，甘草、麦门冬各一两。上五味，细切，以水三升，煮取一升，分五服。（《千金方》李根汤）
8、李子促进消化。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
9、李子降压、导泻、镇咳。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
10、治女子面黑干。李核去皮，研细，鸡蛋取蛋白，二者调成糖稀，睡前涂抹在面部，第二天用浆水洗净，再涂上糊粉，用上五六天即可看到效果，使用期间忌风吹。
11、李子治小儿壮热、疟疾引起的惊痫。则煎汤洗身，效果良好。
12、治女人突然带下赤白。烤黄后煎汤，次日再饮。
13、治赤白痢。煎汤饮服。
14、消渴。糖尿病和尿崩症引起的消渴，止腹气上冲引起的头昏目眩。
15、李子治小儿尿灶丹，初从两股起，及脐间走入阴头皆赤色者：烧李根为灰，以田中流水和敷之。（《千金方》）
16、李子治咽喉卒塞：以皂角末吹鼻取嚏，仍以李树近根皮，磨水涂喉外。（《菽园杂记》）
二、分享一则李子治疗奔豚气病的案例
奔豚气病分四种类型：一种叫气奔，一种叫血奔，一种叫水奔，还有一种叫厥阴奔，我们反复地讲，人体是由气血水神组成的，受惊吓是神受伤了，引起的气受伤，水受伤，血受伤，下面讲一个因受惊而奔豚的病例，大家直观感受下。
我治疗过一个女性患者，四十八岁，她就得了这种，气往上顶这种病，瞧了很多中西医，西医说她神经性的，给她安定，镇静，调神经，没有效果。很多中医，平冲降逆、疏肝降逆，各种各样的方法也都用了，也没有什么疗效。后来她跟我一说，我说我知道了，你这个是奔豚气病，是由惊吓引起的，她说你这一说我就想起了，有一次，她在车里边坐着，结果这个车肇事了，受伤的人都送医院去了，她没受伤，但是就觉得吓了一跳，这个人心地又比较善良，说我这也没伤，不用住院了，然后回去不久，她就开始打嗝，过了一段时间，就觉得小肚子有气往上顶，顶到头顶，眼前一黑，有时还能摔倒，然后她就反复地治疗，到处治，治了两年多也没有什么疗效。当时一看，她是因惊而引起的，并且她有小腹痛，有痛经。往来寒热不是太明显，就给开了奔豚汤。
但是没有李根白皮，后来带上患者，到地里找到李子树，费了好大劲，刨了一捆李根白皮，而且这个根皮得是东南方长的，吃下去立竿见影。她说这个气，一下就落到小肚子去了，一周的药就好了。这是我第一次用奔豚汤，所以印象特别深，这样的就是气奔，用奔豚汤。
拓展补充：奔豚汤条文与处方
三、李子的食用方法
1李子炖鸡
材料：笨鸡3000克、李子1000克、洋葱400克、土豆200克、姜5片、黄酒40克、八瓣1/2个、盐10克。
做法：
1、鸡用淘米水浸泡半小时，这样处理鸡肉又嫩又没异味。
2、再将整鸡汆烫去血水，控干水分装入汤锅。
3、加入切好的洋葱、土豆块。
4、再加入李子、姜片和八瓣。
5、一次加足清水。
6、旺火煮到沸腾，烹入黄酒，开盖继续煮10分钟。
7、加盖转文火煲60分钟、加盐调味，醇美的李子果香鸡就可以了。
2李子奶茶饮
材料：李子60克、牛奶200毫升、绿茶5克、白糖适量。
做法：将李子去核，放入果汁机内绞汁，倒入用泡好的绿茶冲调的牛奶中，加适量白糖即可饮用。
功效：生津止渴、祛斑美容。
3李子夏枯茶
材料：鲜李子5个、夏枯草3g、车前草3g、绿茶3g。
用法：用李子、夏枯草、车前草的煎煮液泡茶饮用。
功效：清肝泄热，生津利水
禁忌：肝经有热、肝炎患者宜饮。
用药禁忌
1、未熟透的李子不要吃。
2、李子切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。
3、脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
4、李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。（引自《饮食须知》）
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