越来越多的人患有高血压。最新的高血压防治指南估计，我国每四个成年人中就有一个患有高血压。
越来越多的人知道，如果高血压长期得不到控制，就会发生心、脑、肾等疾病，后果严重。许多人在血压高于140/90后被诊断为高血压，甚至开始服药。
事实上，许多人被误诊为高血压，因为他们不能测量血压！
有人说，要测量血压，只要拿一个电子血压计，把它绑在你的胳膊上，然后按一个按钮。声音还可以报告血压值，告诉我们血压是否高。
那你真的错了。测量血压没那么简单，判断是否有高血压也没那么简单。
首先，许多因素会干扰血压的测量
如果你在测量血压之前没有做好准备，特别是在判断你是否有高血压的时候，你必须在测量之前做好准备，这样你才能准确的测量血压并判断你是否有高血压。
以下情况将导致测量的血压偏离真实血压：
例如，如果你在测量血压时说话，你的血压会上升5-19毫米汞柱；
例如，当测量血压时，伸展你的双腿，你的血压会上升2 ~ 15毫米汞柱；
例如，在冬天，当在寒冷的环境中测量血压时，血压可能上升5 ~ 23毫米汞柱；
例如，使用水银血压计，袖带放气太快，舒张压将增加2 ~ 6毫米汞柱；
例如，当测量血压时，当背部或前臂没有支撑时，血压将上升2-6毫米汞柱；
例如，如果测量血压时上臂位置低于心脏水平，血压将增加3.7~23毫米汞柱；
例如，在最近的失眠、熬夜和休息不足中，当测量血压时，血压会上升4-11毫米汞柱。
此外，当我们运动、憋尿、喝酒、兴奋等时，测得的血压会偏离真实血压。如果你认为自己有高血压，那就太草率了。
第二，如何判断你是否有高血压
首先，在测量之前，我们应该避免这些情况：憋着尿，运动后，变得兴奋，失眠，熬夜，喝酒等等。然后休息5-10分钟，避免说话、交叉双腿、室温低、背部和前臂缺乏支撑、上臂过低或过高等。根据目前的指南，在临床上只有一次血压高，因此不可能诊断出高血压。通常需要每1~4周进行2~3次临床测量(取决于血压水平)，以确定高血压的诊断。也就是说，发现血压为140/90，这需要进一步观察。此外，在不使用抗高血压药物的情况下，应在同一天测量三次门诊血压。
每次测量血压时，一般建议测量两次，间隔1 ~ 2分钟。如果差值 5毫米汞柱，取两次测量的平均值；如果两次测量的差值大于5毫米汞柱，应再次测量，并取三次测量的平均值。只有当平均高压140毫微克和/或平均低压90毫微克时，才能诊断高血压。
因此，不仅仅是测量一次血压，而是在血压高于140/90时诊断高血压！
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