中医妹妹-八款排毒养颜粥，让肌肤越来越白净!

真正的美丽是由内而外散发出来的，没有姣好的外表，气质是无法由内而外散发的，今天我们来为大家介绍女性八款排毒养颜粥，可以一边享受美味一边排毒养颜啦!

　　 1、山药薏米粥

　　 主要材料是山药、薏米、芡实、白茯苓，都是具有强大的排毒养颜功效的食物

　　 2、蜂蜜粥

　　 主要材料就是大米和蜂蜜，熬好了大米粥加上蜂蜜就可以，但是它的排毒养颜功能却是很强大的，还可以改善便秘，润肺止咳。

　　 3、南瓜花生粥

　   主要材料是南瓜和花生，它可以排毒养颜，对于气血亏虚的女性朋友有很好的补益作用，排毒养颜的同时也可以养生保健。

　　 4、苹果粳米粥

　　 主要材料是苹果、粳米、葡萄干、蜂蜜，这款粥品可以美白皮肤，并且帮助排出体内毒素，改善便秘症状，不过糖尿病患者不宜食用。

　　 5、鸡肉薏米粥

　　 主要的材料就是鸡肉和薏米，薏米可以帮助排出体内多余水分，连并毒素一起带走，而鸡肉富含维生素A和蛋白质，可以达到美白养颜的功效。

　　 6、燕麦水果粥

　　 主要材料是燕麦、苹果和猕猴桃，这款燕麦水果粥营养丰富，特别适合作为早餐食用，可以补充营养，同时又可以紧肤排毒。

　　 7、黑芝麻糙米粥

　　 主要材料就是糙米和黑芝麻以及适量白糖，这款粥品当中，糙米可以促进肠道蠕动，有效帮助身体排毒，而黑芝麻则可以补血补气。

　　 8、玫瑰花粥

　　 主要材料是鲜玫瑰花、白米、鸡汤、蜂蜜，这款粥可以养血调经，促进血液循环，排出体内垃圾并且预防便秘，同时可以使皮肤变得白皙而有弹性。

　　 排毒养颜不仅可以是女性的容貌变得美丽年轻，而且对女性的身体健康也有很大的好处，所以大家没事的时候要多喝一些排毒养颜粥，既营养又美容。