俗话说：湿气缠身，百病生。距离两天的时间，三伏天就要来了，气温真的是一天比一天高，热得狗都伸出舌头喘气了，人更不用多说了。太阳一出来，根本就不想出门，只想呆在空调房里，吃着冷饮、西瓜，冰冰凉凉的过夏天，似乎每年的夏天，我都是这样度过的。
最近，不知为何？老是感觉身体有沉重感，白天总提不起精神，黑眼圈明显，皮肤老爱出油，晚上睡觉都会盖上厚厚的棉被。老妈一听，就说：我寒湿太重了，用生姜加一宝，堪称“祛湿宝”，这一宝就是柠檬，喝点柠檬姜茶就可以缓解了。
别看小小的一块生姜，它的营养价值也是颇高的。生姜富含了姜辣素，姜桐油，芳香醇，姜烯等营养物质。《医学启源》记载有，生姜温中祛湿。生姜直接吃，相信很多人都吃不下，那就用生姜做成姜茶，加入柠檬，美白祛湿两不误。现在正是吃生姜的最佳时期，现在不吃更待何时？
生姜不只是可以用来做菜的调料，也可以用来做姜茶。尤其是女生淋雨受寒了，月经痛，都可以喝上一些红糖姜茶，预防风寒感冒，宫寒月经痛，对身体有帮助。
三伏天快来了，太阳紫外线辐射强，特别是对于一些易黑肤质，如不注意防晒，出门一趟更是黑了几度。这时候柠檬就发挥它的作用了，柠檬的维生素C是黄瓜的2444多倍，吃柠檬可以起到美白的效果，这柠檬可不是宝吗？但吃了柠檬后三个小时，不要去太阳底下晒，要不然会适得其反哦。生姜和它一起喝，煮一煮8分钟就出锅，早上喝一碗，美白又祛湿。怎么样要不要来一碗祛湿宝～柠檬姜茶？
需要的食材有生姜1块，柠檬1个，红糖20克。（红糖可以调味，你也可以换成蜂蜜，但不建议用白糖）
详细的做法
用小刀把生姜的表皮刮去，再冲洗干净杂质，切成片状。（一向以来，就有“留姜皮则凉，去姜皮则热”想要更好的去寒湿之气的，最好是去除姜皮。）
柠檬用盐搓洗一遍，再用清水冲洗一遍，可以更干净的洗掉柠檬上的蜡。用水果刀把柠檬切成片状，装入碟子里，备用。
往无油无污渍的锅里，倒入1碗清水，放入姜片，用大火烧开，加入红糖，转为中火煮，全程用了8分钟。
待姜水降至温温热时，放入切好的柠檬片，浸泡个15分钟再饮用。（柠檬片放入时，水温不宜太高，要不然不能更好的发挥柠檬的效果。）
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