中国人习惯喝温热水，这是有传统的，尤其感冒或女性经期，“多喝热水”甚至成为大家的口头禅，在不少人眼中热水几乎可以治疗任何疾病。在外面吃饭，更是如此，无论是火锅或汤，都会希望趁热喝。世界卫生组织指出，热饮超过65℃可能增加食道癌的风险。专家最建议喝40℃的温开水，不会过度刺激肠道也不会造成血管收缩。
相信很多朋友都遇到过这样的烦恼，就是自己本身很渴的情况下，家里竟然没有凉白开或者温水，只有开水，这时就很郁闷了。那该怎么办呢？今天就教大家一招，只需一分钟，开水就能快速变凉，快来学学吧！
首先我们准备一个容器然后倒入开水，现在开水还是非常的烫，然后我们再准备一个大点的容器，在里面倒入的是凉水，然后再加入食盐，我们用手搅拌它一下加速食盐的融化，好了现在食盐已经融化了，我们只需要把我们的开水放到我们的大盆里就好了，这样就可以快速的把开水变成凉水了。因为盐和水的比热容不同，水的比热容大，盐水的比热容小，导热就会比水快，通过物理热传导的原理，开水放进有食盐的冷水里，热传递，使高温降低，大家快回家试试吧！
早上起床后一杯白开水：
人们在早上起床洗漱干净后，别急着吃饭，先喝一杯温热的白开水，里面什么都不用加。这个时候喝白开水的好处是，为身体补充水分，促进代谢废物排出体外，还能起到预防便秘的作用。要知道代谢慢的人，皮肤很容易长色斑，而在早上坚持喝白开水，也能减少色斑形成。
肥胖怎么喝水？
还有些肥胖者会说，喝水会更容易胖，不喝水可以减肥，其实这是一种谬论。如果想要减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体内的脂肪不能进行新陈代谢，而结果是体重反而会增长，我们可以在用餐半小时后喝一杯水，加强身体的消化功能，帮助和维持身材，其实适当的饮水可以避免肠胃道功能紊乱。
下午茶：
下午茶时间喝水能清醒头脑。一般人在下午的时候头脑的活性会降低，会有昏昏沉沉的感觉，下午茶时间喝一杯水或者茶，都能起到提神醒脑的作用，还有利于排出尿液。这时可以喝柠檬茶、玫瑰花茶，能补充水分的同时又能补充维生素，对减肥有很好的帮助。
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