神经心理学家：读完这篇文章改变你的“大脑结构”

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我们每次在学习知识和技能的时候，都在改变我们的大脑神经元。而一项哥伦比亚大学的科研成果表明：脑神经的变化是基于以下三种具体过程。

1、化学信号。

在人学习的时候，脑细胞（也叫神经元）间会传送化学信号，同时会激发一系列的动作和反应。而为了支持此时的学习，你的大脑将增加化学信号的数量和对这部分化学信号的关注度。

而由于以上的动作和反应的时间很短，所以仅支持着我们学习时的短期记忆（5-20秒的记忆，相当于电脑的内存），如果不加复习就会遗忘。

2、脑神经结构的改变。

在学习的过程中，大脑可以改变神经元之间的连接，也就是说大脑的物理结构也在改变，而这种改变需要的时间就会多一点，也就形成了我们的长期记忆。结构的变化同时会导致大脑区域的整体网络共同工作以支持此时的学习过程，而此时的学习过程既可以是改变大脑的神经元结构，也可以是放大原有的一种神经元结构。

而此时的学习才会给你真正学会了的感觉，也就是说存储到了你自己的硬盘里。而这个过程是需要不断练习才能达到的，别无他法。所以只有学习的行为才能改变我们的大脑结构。

3、脑神经功能的改变。

当你使用一部分脑区的时候，这部分脑区会越来越兴奋，而且会很容易被再次使用。而长时间的使用这部分脑区，大脑会改变激活这部分脑区的方式，以及激活这部分脑区的时间，继而也就改变了这部分脑区的功能。

从以上的研究结果来看，大脑的最好塑造者是我们的行为。同时也证明了无论我们出生时大脑是什么样，我们都有机会重塑一个自己喜欢的大脑。就像现在读完这篇文章之后，你的大脑也已经不是之前的那个大脑了。

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