形意劈拳为何能练肺？

劈拳属金，练肺。拳意取斧劈之犀利。那为什么练劈拳的动作就练了肺部呢？下面从劈拳的动作和要点做一个解释。（郑重声明：只为一点浅见，有不当之处请包含，也请指出）

孙禄堂

劈拳练的是手太阴肺经，手太阴肺经之脉，起于中焦，向下联络大肠，回绕过来沿着胃的上口，向上通过横膈，归属于肺脏。从肺系（指气管，喉咙部）横行于侧胸上部浅出体表（中府），向下沿上臂内侧行于手少阴心经及手厥阴心包经之桡侧，向下直达肘窝中，沿着前臂内侧到腕后桡骨茎突的内侧缘，进入寸口，经过鱼际，沿着鱼际的边缘出拇指内侧端的少商穴。

其支脉，从腕后桡骨茎突的上方列缺穴分出，一直沿着食指内侧前行出尖端（商阳穴），与手阳明大肠经相连接。

劈拳在起式时，两手相合落于小腹处，随着两手下落，气息下沉；接着两手握拳上翻，沿中线过横隔，经肺部到口。这一过程中，气息走中焦，过大肠，经胃部，穿横隔，到肺脏。

接着，两手外翻进步劈出。在劈出的过程中前手出后手随，进步劈出时，后手一定要搓着前手腕后桡骨处的列缺穴劈出。列缺穴为手太阴肺经的络穴，为八脉交会穴，通任脉。练习劈拳时长久摩擦此穴可以治疗咳嗽，气喘。

劈拳劈出定式时，为何要食指领劲，翘起呢？

那是因为手太阴肺经的支脉从腕后桡骨茎突的上方列缺穴分出，一直沿着食指内侧前行出尖端（商阳穴），与手阳明大肠经相连接。食指领劲儿，就打开了手太阴肺经和手阳明大肠经的连接，其余四指放松，手心内含，虎口撑圆，其意能灌注于整个手掌。手对应的就是肺脏，这样久久习练，肺脏自然越练越强。

所以，初学者一定要将动作做到位，做标准，这样才能越练越舒服，身体才能越练越健康，才能起到养生保健的作用。