疫情全面放开，病毒传播更快，老年人如何自救？

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“家有一老，如有一宝”。肆虐的新冠肺炎疫情给老年人的健康带来诸多威胁。疫情不退，防疫不松。老年人因生理机能退化、免疫功能相对较弱、多种慢性病共存、抵抗力差，是新冠疫情的易感人群，也是疫情防范的重点对象。

新冠肺炎疫情爆发以来，全球因新冠肺炎死亡的人数超过600万，从各个国家报道的数据来看，平均年龄都在70岁左右，60岁以上老年人大多患有糖尿病、心脑血管疾病（含高血压）、慢性肺部疾病、慢性肝脏肾脏疾病、肿瘤等基础疾病，部分老人没有接种新冠疫苗，一旦感染，重症和死亡的风险远高于青壮年。据美国CDC的统计数据，相较于18-29岁的年轻人，65岁以上人群的住院风险平均提高了8倍、死亡风险平均提高了180倍。

在复杂严峻的疫情下，老年人长期居家可能导致慢性病管控不佳而诱发慢病急性发作，危及生命。老年人如何居家自我管理好慢性疾病呢？一方面鼓励我们老年群体自发图强，认真学习，做好自我健康管理；一方面也要重视和相信老年群体的智慧和能力，勇于承担，老有所为，老当益壮，切实做好健康管理第一责任人，用良好的心态、最大的程度保护好自身和家人的健康安全！

为此，老年云课堂邀请健康专家顾问团，设立直播课堂，开展公益健康课程，面向老年人广泛普及膳食营养、体育锻炼、健康管理、心理健康、合理用药等健康知识，不断增强老年人健康意识，掌握预防、调理疾病的科学方法，从而达到预防慢性病和延缓慢性病加重的目的。

目前已有数万名老年朋友在学习免费公益健康课程，只要认真学，100%受益！