低头族如何保护颈椎！

现在手机的功能不断刷新，手机上基本把日常生活、工作、娱乐消遣等很多事情都能在手机上搞定，势必加大了颈椎的负荷，好比一部车子如果长时间超负荷行驶，同样你的车子也会保养周期频繁，甚至磨损加大，好在车子坏了，可以更换零部件继续行驶，没有任何影响，恰恰相反很多人没有意识，我们人体虽说有些器官可以移植，但毕竟不是原装，且不说费用昂贵受罪，只要人体受了伤，元气损伤，都会大大影响我们的生命质量，说到颈椎，他的精密度你能想象到，大脑的所有指令都要经过颈椎，颈椎是关键生命通道，一旦出了问题，后果不敢想象，外伤导致的损害有时是不可抗拒预估的，很多意外事故，让人一辈子成了废人，可是我们所能把控的就是颈椎的合理使用程度，正常用颈椎可以一辈子远离手术所带来痛苦，让颈椎更好的为我们服务，如果从现在不引起重视，一旦颈椎遭到不可逆转的局面，恐怕一辈子在痛苦不堪漫长路上度过，我临床中遇到颈椎病患者年轻的20岁以内就出现了症状，基本中年人占据了半壁江山，问题是，一些人做过手术，不但症状没能解决，受了很多罪，结果又出现了很多其他并发症，成功率真的没那么高，有的终身都不能转头了，所以当下我们要做什么呢？

首先合理使用颈椎，不要不当回事，一旦症状严重了，谁也帮不了你！其次就是找到正确锻炼方法，选择合适的颈枕，养成好的坐卧习惯，随便跟哪儿一窝，坚决杜绝。最后就是一旦发现颈椎有不适，通过自己调整依然没能改善，只能尽快就医，对症治疗！越早介入治疗越容易恢复，如果随他而去，有一搭没一搭的，必然留下隐患，因为很多时候因为觉得自己年轻就忽略了颈椎病的存在，等真正意识了，一切都晚了，最后还是提醒各位合理有度去使用颈椎，才能一劳永逸！大家有什么好想法也可给我留言一起讨论！